پاور پوینت طرح توجیهی تولید کمپوت کنسانتره

دانلود پاور پوینت طرح توجیهی کمپوت کنسانتره با فرمت ppt و قابل ویرایش تعداد اسلاید 45

دانلود پاور پوینت آماده

کمپوت

کمپوت نوعی خوراک شیرین است که از پختن میوه های درسته یا تکه شده مثل سیب، گلابی، هلو، گیلاس، توت فرنگی، آلو و ... به همراه شکر تهیه می شود. معمولاً آب موجود در کمپوت از مربا، ژله و کنسرو بیشتر است. به کمپوت می توان انواع ادویه جات را هم اضافه نمود.همچنین کمپوت به نوعی نوشیدنی سنتی در کشور لهستان هم اطلاق می شود. در اواسط دهه 1980، 60 درصد از نوشیدنی هایی که مردم لهستان استفاده می نمودند، شامل کمپوت و دیگر تولیدات خانگی از این دسته می شد. البته امروزه این رقم به 30 درصد کاهش یافته است و در بیشتر موارد، به جای کمپوت از نوشیدنی چای به همراه لیمو استفاده می کنند

این فایل بسیار کامل و جامع طراحی شده و جهت ارائه در سمینار و کنفرانس بسیار مناسب است و با قیمتی بسیار اندک در اختیار شما دانشجویان عزیز قرار می گیرد

دانلود مقاله نگاهى نو به افکار و اندیشه هاى خیام

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *

فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )

تعداد صفحه: 19

مقدمه :

نهصد سال پیش در اوج ترکتازى ترکان مسلمان و میدان دارى توأم با تعصب و خشونت بى حد محدثان و فقیهان، در یکى از مراکز عالِم پرور سر زمین ما بذر مکتب وفلسفه اى افشانده شد که با تمام گستردگى و کثرت پیروانش، هیچگاه به نام یک مکتب فلسفی خاص خوانده نشد و در قالب هیچ یک از سیستم های شناخته شدۀ فلسفى نیز ثبت نگردید. سخن از مکتب خیام است و فلسفه اى که او از پایه گذاران آن بود.

از آغاز نفوذ اسلام در سرزمین ما، مردم این سرزمین مبارزات دامنه دار خود را در ابعاد گوناگون و در زمینه هاى مختلف بر ضد اعراب و آئین تحمیلی آنان آغاز کردند. از جمله اینکه، از دل اسلام صدها فرقه و مکتب و مذهب بیرون کشیدند که تعدادى از آنها هنوز هم با سخت جانى ادامۀ حیات می دهند. فرق و مکاتب و مذاهبی نظیر؛ خوارج، قدریه، معتزله، زیدیه، کیسانیه جبریه، اشعریه، مرجئه، ضراریه، کرامیه، باقریه، باطنیه، جعفریه، موسویه، شیطانیه، حازمیه، نظامیه، وهابیه، علویه، شعوبیه، اسماعیلیه، صوفیه، شیعى، سنى و...غیره ازآن جمله اند.

پایان نامه روانشناسی - بررسی رابطه بین نقش جنسیتی مردانه و زنانه با رشته تحصیلی با فرمت word

پایان نامه روانشناسی بالینی

موضوع:

تبیین رابطه بین نقش جنسیتی مردانه و زنانه با رشته تحصیلی در دانشجویان پسر رشته های فنی و هنر

با فرمت قابل ویرایش word

تعداد صفحات: 130  صفحه

تکه های از متن به عنوان نمونه :

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                              صفحه

فصل اول (کلیات پژوهش):...................................................................................... 1

مقدمه......................................................................................................................... 1

بیان مسئله................................................................................................................. 5

ضرورت و اهمیت پژوهش........................................................................................ 7

هدف پژوهش............................................................................................................ 9

سئوالات پژوهش....................................................................................................... 9

فصل دوم (پیشینه پژوهش):................................................................................. 11

هویت جنسی............................................................................................................. 12

پیدایی هویت جنسی.................................................................................................. 13

نظریه طرحواره جنسی............................................................................................ 15

نقش یابی جنسی در اوایل کودکی............................................................................ 17

تاثیرات ژنتیکی بر نقش یابی جنسی اوایل کودکی.................................................... 18

تاثیرات محیطی بر نقش یابی جنسی اوایل کودکی................................................... 19

هویت و رفتار جنسی در اواسط کودکی.................................................................. 25

تاثیرات فرهنگی بر نقش یابی جنسی در اواسط کودکی.......................................... 26

نقش یابی جنسی در نوجوانی.................................................................................. 27

هویت جنسی در میان سالی..................................................................................... 30

کلیشه ها یا تصورات قالبی جنسیتی چیست؟........................................................... 33

تصورات قالبی جنسی.............................................................................................. 33

عقاید و رفتارهای قالبی مربوط به جنسیت در اوایل کودکی................................... 35

عقاید جنسیت کلیشه ای در اواسط کودکی.............................................................. 36

تصورات قالبی و کلیشه ای در مورد زنان.............................................................. 38

ویژگی های جنس زن.............................................................................................. 38

ویژگی های جنس مرد............................................................................................. 39

دیدگاه های کلیشه ای راجع به مردان..................................................................... 40

تغییرات نقش های مردان......................................................................................... 41

عوامل موثر در تفویت تفاوت های زن و مرد.......................................................... 42

تفاوت های زن و مرد از لحاظ خلقی....................................................................... 47

نحوه برخورد با فشارهای روحی و عصبی............................................................ 48

تفاوت های مرد و زن در کمک کردن به دیگران..................................................... 49

نظریه طرحواره جنسیتی.......................................................................................... 51

سازماندهی طرحواره های جنسیتی......................................................................... 51

رشد طرحواره جنسیتی............................................................................................ 53

زنان و اقلیت های قومی........................................................................................... 56

حضور کمرنگ زنان در عرصه های مدیریتی......................................................... 58

وجود نگاه های سنتی.............................................................................................. 60

آیا زنان می توانند رهبر باشند................................................................................ 62

زنان ، جرم ، خلافکاری........................................................................................... 68

شیوه های سنجش مردانگی و زنانگی..................................................................... 74

مقیاس های نقش جنسیت مردانه و نقش جنسیت زنانه........................................... 81

تفسیر نره های مقیاس GM وGF ......................................................................... 83

فصل سوم (روش شناسی پژوهش):..................................................................... 85

طرح تحقیق............................................................................................................... 86

جامعه آماری........................................................................................................... 86

نمونه آماری............................................................................................................. 86

روش نمونه گیری.................................................................................................... 86

ابزارهای پژوهش..................................................................................................... 86

پایانی و اعتبار.......................................................................................................... 88

فصل چهارم(نتایج):................................................................................................ 90

الف:توصیف داده های آماری.................................................................................. 91

ب: تحلیل داده آماری............................................................................................... 96

فصل پنجم(بحث در نتایج):................................................................................... 104

بحث در نتایج.......................................................................................................... 108

محدودیت ها............................................................................................................ 109

پیشنهادات............................................................................................................... 110

منابع ....................................................................................................................... 111

پیوست..................................................................................................................... 113

چکیده

تحقیق حاضر به مقایسه ویژگیهای شخصیتی مردانه و زنانه دردانشجویان پسر رشته ی فنی مهندسی و رشته ی هنر میپردازد. جامعه آماری این تحقیق دانشجویان پسر دانشگاه های سطح شهر تهران هستند که از بین آنها 198 نفر به عنوان نمونه و به طور تصادفی از دو دانشگاه علم و صنعت و دانشگاه تهران انتخاب شدند.

از مقیاس تکمیلی مردانگی و زنانگی آزمون MMPI-2 به عنوان ابزار پژوهش استفاده شده است. نتایج نشان داد که بین دانشجویان رشته ی فنی مهندسی و دانشجویان رشته هنر از نظر میزان زنانگی و مردانگی تفاوت معنی داری وجود ندارد. همین طور بین دانشجویان مجرد و متاهل مورد بررسی تفاوت معنی داری دیده نشد.

بعلاوه بین دانشجویان کارشناسی و ارشد نیز از نظر میزان زنانگی و مردانگی رابطه تفاوت معنی داری وجود نداشت. بین شاغلین رشته فنی مهندسی و شاغلین رشته هنر نیز تفاوت معنی داری وجود نداشت.

کلید واژه ها:

مرانگی ، زنانگی ،دانشجو، رشته تحصیلی

مقدمه:

ما همیشه زندگی را با هویت جنسی آغاز می کنیم. هنگامی که نوزادان پا به دنیای ما می گذارند، ممکن است با لباس ها و پتو های آبی برای پسر ها و صورتی برای دختر ها از آنها استقبال شود. برای تعیین یک هویت جنسیتی برای نوزاد، دیگران معمولاً سوال میکنند که کودک پسر است یا دختر. اما جنسیت با جنس زیستی متفاوت است. این تمایز در فهم اینکه چگونه نگاه ما به جنس زیستی بر هویت جنسیتی ما اثر میگذارد مهم است.

اینکه مرد بودن یا زن بودن چه معنایی در جامعه ما دارد به شدت تحت تاثیر ادراکات فرهنگی است. مثلاً برخی فعالیت ها بیشتر مردانه یا زنانه بشمار میروند. بدین ترتیب ممکن است شکار، خیاطی، جنگ یا شعر خواندن افراد، دید دیگران به آنها را تغییر دهد. به همین ترتیب، برنامه هایی که افراد در تلویزیون تماشا میکنند جنگ های خانوادگی، بازی های فوتبال و ... بر شیوه تعامل با دیگران اثر می گذارد و در بافت جنسیتی هم مشارکت می نماید.

همانطور که فرهنگ تغییر می کند، ادراک اینکه ما چه چیزی را زنانه یا مردانه تصور می کنیم هم تغییر می کند. مورخ فرهنگ، گیل بدرمن (1995) می گوید: حتی تصویر عمومی از یک بدن مردانه کامل هم تغییر کرده است. در دهه 1860، طبقه متوسط بدن مردانه ایده آل را لاغر و استخوانی میدانسته، در حالی که در سال های 1980، بدن مردانه مطلوب می بایست حجیم و با عضلاتی قوی باشد. از این جهت، بدن مردانه مانند بدن زنانه میتواند در شکلی غیر از شکل طبیعی آن و در رابطه با ادراکات مطلوب از زنانگی و مردانگی فهم شود. فهم اینکه این زن یا آن مرد بخصوص جذاب است یا نه نیازمند فهم ادراکات جنسیتی از جذابیت در یک فرهنگ است.

ادراک ما از مردانگی و زنانگی، تحت تاثیر علایق تبلیغاتی و دیگر نیروهای فرهنگی به طور مداوم تغییر می کند. مثلاً، امروزه فشاری اساسی برای فروش آرایش به مرد ها وجود دارد. به هر حال تبلیغات کنندگان تصدیق میکنند که این مسئله احتیاج به حساسیت نسبت به ایده های مرد ها درباره آرایش دارد:

بر خلاف زنان، بیشتر مردان دوست ندارند درباره آرایش صحبت کنند. دوست ندارند که برای خرید مواد آرایشی به بیرون بروند و نمیدانند چطور از آن استفاده کنند. گام نخست این است که مردان را وادار کنیم، برای خرید لوازم آرایشی به فروشگاه ها زنجیره ای یا فروشگاه های مخصوص لوازم آرایشی بروند. (یمنوچی، 2002)

بیان ما از جنسیت نه تنها آنچه را که هستیم نشان میدهد، بلکه آنچه را که می خواهیم باشیم هم میسازد. در ابتدا می فهمیم که زنانگی و مردانگی در فرهنگ ما چه معنایی دارد. پژوهشگر ارتباطات جولیاتی. وود (2005) مضامین زنانگی و مردانگی را در جامعه امریکا تعریف کرده است. اینها مضامین زنانگی هستند: ظاهری آرام و خاموش، حساس و هوشیار، پذیرنده رفتار صنفی دیگران و یک زن فوق العاده بودن.

مضامین مردانگی عبارتند از: زن نبودن، موفق، مهاجم، جنسی و متکی به نفس بودن. مضامین مردانگی همواره مقابل زن بودن یا هم جنس خواه بودن است. پس از خلال رسانه های متنوع می بینیم که چطور این ادراکات، برای بیان خود های جنسی ما به دیگران تغییر و تحول می یابد.

برای مثال، گرایش اخیر در ایالت متحده برای زنان این است که لب های بزرگی داشته باشند. اگر لب های کسی به طور طبیعی بزرگ نباشد این امکان وجود دارد که از طریق ژلاتین و سایر روش های جراحی بزرگ کننده بر روی لب هایش استفاده کند. در مقابل دانشجویان ژاپنی به ما میگویند در ژاپن داشتن لب های بزرگ چندان جذاب نیست. حالت پویای جنسیت ارتباط نزدیک آن با فرهنگ را آشکار میکند. جامعه تصاویر زیادی از مردانگی و زنانگی دارد. ما تنها بر اساس یک تصویر مطلوب دست به انتخاب و تعامل نمی زنیم. در یک زمان، ما دست به جستجو برای ارتباط با هویت های جنسیت یافته خود، به عنوان بخشی از خود می زنیم. هویت جنسی همچنین به وسیله سبک ارتباطی بیان میشود. برای مثال سبک ارتباطی زنان معمولاً به صورت حمایت گر، برابری طلب، صمیمی و خود افشا گر توصیف میشود. در حالی که مردان به صورت رقابتی و پر ادعا توصیف میشوند. (وود 2005) به هر حال این تفاوت ها ممکن است بیشتر انگاره باشند تا واقعیت. نتایج اخیر نشان میدهد سبک ارتباطی زنان و مردان بیشتر از آنچه خودشان از هم متفاوتند شباهت دارد. (کانار و هاوس1993، پنبیکر، مل و نیدرهافر، 2003) و با این حال این تصویر قالبی زنان و مردان در مجلات، تلویزیون، فیلم ها ایستادگی کرده است.

به هر حال آنچه مردان یا زنانه به نظر میرسد طبقات ثابت و تفکیک شده هویت نیست. بیشتر، این ادراکات خلق شده، حمایت شده و بازساخته جامعه از طریق ارتباطات است و با سایر هویت های ما همپوشانی دارد.

بیان مساله:

درباره افرادی فکر کنید که برای اولین بار در یک ضیافت یا کلاس درس دیده اید. به چه چیزی بسیار توجه می کنید؟ شاید به لباس ها و یا رنگ موی آنها دقت کنید. به احتمال ضعیف گاه ممکن است متوجه رنگ چشم یا انگشتری آنها شوید؟ شاید به نحوه حرکت دادن دست های آنها هنگام سخن گفتن یا آهنگ صدایشان دقت کنید. به هر حال یکی از مواردی که مطمئناً توجه خواهید کرد و در واقع ممکن نیست به آن بی‌توجه باشید جنسیت فرد است. آیا فرد زن است یا مرد؟ ممکن است زنی نظرتان را جلب کند که دارای ویژگی ها و خصوصیات محسوس مردانه باشد به طوری که کنجکاو شوید از حرفه و تحصیلات و علایق او اطلاع کسب کنید و از دیدن ظاهر ظریف ولی خصوصیات مردانه وی شگفت زده شوید. عکس این موضوع نیز صادق است مردی نظرتان را جلب می کند که بر خلاف ظاهر مردانه اش دارای روحیات و ویژگی های زنانه میباشد.

میزان مردانگی و زنانگی در افراد مختلف متغیر است و دلیل بر این نیست که اگر مردی دارای روحیات لطیف تری نسبت به سایر مردان می‌باشد از نظر جنسی اشکال دارد. ما باید به این مساله توجه کنیم و اهمیت بدهیم که آیا این فرد که دارای روحیات لطیف تری میباشد توانسته است دنیای خود و احساسات خود را شناسایی کند و بر اساس آن زندگی و حرفه و رشته تحصیلی و ... خود را تعیین کند! یا اینکه اطرافیان این فرد و جامعه بی توجه به ویژگی های او، او را به سمت مشاغل فنی و به شدت مردانه که کاملاً متغایر با خصوصیات و رو حیات وی می باشد سوق داده است! عکس این متغیر نیز میتواند در زنان صادق باشد. شناسایی خصوصیات افراد و کمک به افراد جهت موفقیت بیشتر در زندگی و در نتیجه داشتن یک زندگی بهتر و شادتر یکی از مسایلی است که نمیتوان از آن گذشت و نسبت به آن بی توجهی کرد.

ضرورت و اهمیت پژوهش:

در جامعه ای که پیش روی ما است بسیاری از افرادی را می بینیم که بدون انگیزه به دنبال کار و تحصیل میروند. بدون اینکه استعداد ها و یا علایق درونی و نهفته خود را شناخته باشند. در جامعه ما، متاسفانه معیاری جهت سنجیدن و شناسایی علایق و استعداد های دانش آموزان وجود ندارد. همین طور اهمیتی هم به این موضوع داده نمیشود. اگر عکس این قضیه صادق بود و ما می توانستیم علایق و استعداد های دانش آموزان و افراد را بررسی کنیم، می توانستیم آنها را به سمت حرفه یا رشته ای هدایت کنیم که علاوه بر موفقیت برای فرد لذت به همراه دارد.

در این پژوهش که به طور کلی هدف ما شناخت ویژگی های زنانه و مردانه در دانشجویان پسر دو رشته هنر و فنی مهندسی میباشد، متوجه می شویم که آیا اصولاً رابطه ای بین مردانگی و زنانگی و تعیین رشته وجود دارد و هم اینکه آیا افرادی که روحیه لطیف تری دارند به سوی کارهای هنری رفته اند یا اینکه در زمینه مهندسی و رشته های فنی مشغول به تحصیل هستند.

یکی از ضرورت های این تحقیق، شناسایی استعداد های درونی و نهفته و کشف علایق افراد قبل از انتخاب رشته جهت تحصیل در مقاطع مختلف تحصیلی میباشد. جای بسی تاسف است که فردی که استعداد خاصی در زمینه موسیقی دارد به دلیل نا شناس ماندن این استعداد و به جای شکوفایی و رشد و پرورش آن در یک رشته فنی که موفقیتی برای او به همراه ندارد، تحصیل کند.

همین طور افرادی که دارای ویژگی هایی هستند که آنها را انعطاف پذیرتر میکند و با محیط سازگار تر، دارای قابلیت های بسیار زیادی برای انواع شغل ها میباشند، با این افراد میتوان ارتباطات خوبی برقرار کرد، همین طور این افراد میتوانند گروه هایی را تشکیل دهند در جهت حمایت به مردم نیازمند و ...

امید است که با شناسایی خصوصیات و ویژگی های افراد و دانستن این نکته که شناسایی استعداد ها و علایق و خصوصیات افراد چه اهمیتی دارد، بتوانیم گامی مهم برای کمک به افراد جهت موفقیت بیشتر و لذت بیشتر از زندگی برداریم............

مقاله تمرینات پرورش اندام: تقویت جلو بازو

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:16

 فهرست مطالب

باور 1:  هرچه زمان بیشتری در باشگاه بگذرانید، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت  

باور 2:  اگر می خواهید قوی باشید، باید جثه تان بزرگ باشد

باور 3:  برای گرفتن بهترین نتیجه، باید حتماً از جدیدترین تجهیزات استفاده کنید   

باور 4:  با انجام تمرینات قلبی عروقی، ماهیچه سازی نخواهید کرد

باور 5:  فقط با انجام ورزشهای مخصوص شکم عضلات شکمتان را می سازید

باور 6:  تا آخرین حد توان باید روی یک ماهیچه کار کرد

باور 7:  ماهیچه به چربی تبدیل می شود

باور 8:  اگر کسی هیکل خوبی دارد، حتماً حرفهایش نیز کاملاً صحیح است

باور 9:  اگر پدر و مادرتان اضافه وزن دارند، شما هم همینطور خواهید بود

خوش هیکل بمانید

تمرین شماره ی 1:  پلانک

تمرین شماره ی 2:  شنای پلانک

تمرین شماره ی 3:  V نشسته

تمرین شماره ی 4:  کرانچ چرخشی

تمرین شماره ی 5:  آسیاب خوابیده

تمرین شماره ی 6:  سوپرمن با چرخش

تمرین شماره ی 7:  پلانک با توپ سویسی

تمرین شماره ی 8:  پوش آپِ باسن خوابیده

تمرین شماره ی 9:  هل دادن توپ

تمرین شماره ی 10:  V با پاهای منقبض

میان تنه ای قدرتمند داشته باشید!

در سری مقالات تمرینات پرورش اندام، شما با تمرینات بدنسازی این ورزش آشنا خواهید شد.

در این مقالات سعی خواهد شد تا نکات و تمرینات در حد بسیار ساده ای بیان شوند تا تقریبا" تمامی افراد بتوانند از آن بهره برند. پس در این مطالب از اصطلاحات تخصصی کمتر استفاده خواهد شد.

این بخش که بخش آغازین بشمار می رود، تمرینات جهت تقویت عضلات بازو را به صورت مصور آموزش می دهد. توجه کنید که قبل از انجام این تمرینات، شرایط فیزیکی و سلامت خود را با مربی و مشاور پزشکی خود بررسی کنید.

نکته دیگر اینکه، انجام این تمرینات در باشگاه ورزشی توصیه می گردد:

تمرین 1:

رو به جلو برروی نیمکت یا میز مخصوص تمرین بنشینید (مانند تصویر). پا ها از هم باز کنید و پای آزاد را راحت قرار دهید. دمبل را با یکی از دستان خود گرفته و بازوی همان دست را به ران خود تکیه دهید. سپس شروع به زدن دمبل کنید. طوری که دست شما از آرنج به سمت پایین/بالا باز و بسته شود.

این تمرین را طوری انجام دهید که شانه شما تکان نخورد، و بازویتان خم نشود.

این تمرین برای تقویت عضلات جلوی بازو موثر است و همچنین به کشش عضلات سینه و سرشانه نیز کمک می کند.

تحقیق درباره انقباض عضلانی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
 
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
  
تعداد صفحه:10
 
فهرست

خلاصه جزوه انقباض عضلانی

منبع انرژی عضله

تنوس عضلانی

جعود نعشی

خستگی عضلانی

کوفتگی عضلانی

گرفتگی عضلانی

منابع تلخیص شدن

خلاصه ای از جزوه حرکت درمانی

اهداف کلی از حرکت درمانی عبارتند از

اهداف جزئی

درمورد مفاصل

خلاصه ای از جزوه ورزش و تغذیه

الفبای تغذیه در ورزشها

اطلاعات غذایی برای دوندگان

اهمیت مایعات برای دوندگان

انتخاب مایعات برای دوندگان

تفاوت بین نوشیدنیهای ایزوتونیک ، هیپوتونیک، هیپروتونیک

اطمینان از کفایت مایعات

اوقات مناسب برای نوشیدن مایعات در ورزش

رفع مشکل بی آبی در طول مسابقه

موارد و مواقع ممنوعیت نوشیدنی

چگونگی مصرف خوراکی قبل از شروع به ورزش

نوع و تعداد دفعات مناسب برای مسابقه

زمان مناسب غذا قبل از مسابقه

نیاز یا عدم نیاز به هیدراتهای کربن قبل از نیمه ماراتن

چگونگی خوردن و نوشیدن بعد از مسابقه

بهترین نوشیدنی برای آشامیدن بعد از مسابقه

چه مدت بعد از مسابقه و به چه مقدار می توان غذا مصرف نمود

برای تجدید انرژی به چه چیزی نیاز داریم

پیاده روی برای ورزش و تفریح

پیاده روی برای تمام سن ها

پیاده روی آهسته تر و مطمئن تر برای آمادگی و کسب رضایت خاطر

پیاده روی برای آمادگی فیزیکی

- هنگام پیاده روی چه چیزی بپوشیم

خطرهای جزئی متحمل در پیاده روی

ورزشهای تمرینی

میزان مسافت و سرعت پیاده روی

شناخت نیاز بدن و پرداختن به رفع نارسائی

موضوعات و مسائلی که در این جزوه مورد بررسی اجمالی قرار گرفته اند عبارتند از :

الف: ساختمان عضله اسکلتی – انواع فیبر عضلانی- رگهای خونی

ب: روند انقباض عضله – منابع انرژی عضله- انواع انقباض عضلانی – جمع انقباضهای عضلانی- تنوس عضلانی – هیپروتروفی- آتروفی- هیپر پلازی

ج: جهود نعشی

د: خستگی عضلانی – کوفتگی عضلانی- راههای درمان گرفتگی عضلانی

تراکم غلافهای پیوندی در دو سر عضله بافت سختی بنام تاندون بوجود می آورد. تاندونها به لایه خارجی استخوانها (ضریع) محکم متصل شده اند و نقش رابط بین عضلات مخطط و استخوانها نداشتند و کنشهای خیلی شدید توسط ناندونها تحمل و دفع می شوند. تارهای عضلانی انسانها و حیوانات یکسان نیستند تارهای عضلانی به دو دسته تند انقباض یا FT و کند انقباض یا ST تقسیم می شوند عضلات تند انقباض را عضله سفید و عضلات غیر تند انقباض را عضلات قرمز می گویند.

فیبرهای تند انقباض بررسی فعالیتهای استقامتی که به تکرار انقباضات در یک مدت طولانی نیاز دارند مناسبت بیشتری دارند در حالیکه فیبرهای FT برای ورزشهای که نیاز به انرژی عضلانی دارند سازگار می باشند . مثلا عضلات پای درندگان سرعت جهان درصد بالایی از فیبرهای FT دارند.

در مردان و زنان معمولی و کم فعالیت بطور متوسط 3 تا 4 مویرگ هر یک از تارهای عضلانی را احاطه کرده است در حالیکه این مویرگها در ورزشکاران 5 تا 7 عدد بیتشر می باشند. علاوه بر آن انقباض و انبساط پی در پی عضله هنگام فعالیت فشار متناوبی در رگهای خونی به سوی قلب شده و در نتیجه افزایش ظرفیت خون تازه ای را به عضله برمیگرداند همچنین بهم فشردگی سرخرگهای اندامهای غیر فعال باعث افزایش جریان خون به سمت عضله می شود.