تحقیق درمورد بسکتبال

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:29
فهرست مطالب:
4پیدایش بسکتبال7 قوانین ابتدایی7 پیشرفت بسکتبال بعد از جنگ جهانی اول8 بسکتبال امروزی8 زمین بسکتبال9 تجهیزات مورد نیاز
9 لباس9 تخته

10 انواع تخته

10 حلقه11 توپ بسکتبال11 قوانین بسکتبال
11 قوانین زمانی12 قانون دبل (Double)12 قانون رانینگ (تراولینگ)

13 خطا های حرکت رانینگ

13 قانون سه ثانیه14 قانون ۲۴ ثانیه14 قانون هشت ثانیه14 قانون 5 ثانیه14 قانون نیمه (برگشت توپ به زمین دفاعی)15 انواع خطاها15 نحوه پاس دادن16 انواع پرتاب
16 نحوه پرتاب شوت16 پرتاب ۳ گام16 پرتاب به وسیله تخته17 زاویه پرتاب17 پرتاب ریباند17 روش امتیاز دهی17 داوران بسکتبال18 لیگ‌ها و مسابقات18 مسابقات لیگ حرفه‌ای ان‌بی‌اِی
18 بسکتبال نمایشی آمریکا AND ۱18 بسکتبال خیابانی19 قوانین بسکتبال خیابانی (street BALL)19 بسکتبال در ایران20 پیوندهای وابسته20 منابع

 بَسکِتبال یک ورزش گروهی و با کمک یک توپ است. هدف هر تیم از انجام بازی کسب امتیاز از طریق انداختن توپ در داخل حلقه تیم مقابل می‌باشد، لذا تاکید فراوانی بر تقویت مهارت‌های پرتاب صورت می‌گیرد. هر توپی که از حلقه حریف عبور کند و داخل آن برود گل نامیده می‌شود.

    پیدایش بسکتبال

   تاریخچه بسکتبال زادگاه بازی بسکتبال آمریکاست . این بازی در اوایل پاییز سال ۱۸۹۱ میلادی توسط شخصی به نام جیمز نای اسمیت پایه ریزی و ابداع شد . اما ، از قرن‌ها پیش در میان ساکنان نقاط مختلف قاره آمریکا ، به ویژه آمریکای مرکزی و جنوبی انواعی از بازی و مسابقه رایج بوده که کم و بیش به بسکتبال شباهت داشته‌است .

   سابقه تاریخی در کشور آرژانتین ، نوعی بازی سنتی و قدیمی در میان گله دار‌ها متداول است که آن را (پاتو) (PATO) می‌نامند . در این بازی ، دو تیم سوار بر اسب در می‌دانی وسیع به تاخت و تاز می‌پردازند و هر تیم کوشش می‌کند توپی را که شش حلقه (مانند دستگیره) بر بدنه آن هست ، با پرتاب کردن و پاس دادن به یاران خودی ، به آن سوی میدان برساند و از حلقه و توری سبدی که در انتهای میدان بر روی ستونی چوبی نصب شده ، عبور دهد . این بازی تا حدی شبیه بسکتبال است اما شباهت بازی پوک تاپوک با ورزش بسکتبال بیش از پیش است . پوک تاپوک ، در میان اقوام متمدن قاره آمریکای جنوبی و مرکزی رواج بسیار داشت به ویژه اقوام مایا و تولتک (در ناحیه مکزیک کنونی) این بازی را کهن با توپ و حلقه‌های ثابت در می‌دانی وسیع انجام می‌شد ، با علاقه و هیجان زیادی برگزار می‌کردند.

  تولد ورزشی به نام بسکتبال

   جیمز نای اسمیت یک پزشک کانادایی بود که با ایالات متحده آمریکا مهاجرت کرد و تابعیت آن کشور را گرفت . در سال ۱۸۹۱ یعنی زمانی که دکتر نای اسمیت در دانشگاه ورزش اسپرینگ فیلد (واقع در ایالت ماساچوست آمریکا) درس می‌داد ، رئیس دانشگاه از او خواست ورزشی ابداع و اختراع کند که دانشجویان بتوانند در فصل زمستان در سالن به آن بپردازند تا آمادگی جسمانی خود را برای پرداختن به مسابقات می‌دانی فوتبال ، هاکی و بیسبال ، در فصل بهار و تابستان حفظ کند .

آموزش آمادگی ذهنی و روانی برای مسابقات

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
 
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
  
تعداد صفحه:65
 
فهرست

مقدمه

انگیزش

تمرکز

کنترل هیجانی (برانگیختگی): فعال سازی و آرامش

کنترل رفتارها و افکار: اعتماد به نفس

عمکرد ذهنی در مسابقات

برخورد با والدین

کاربردهای عملی

مسابقه ی رقابتی تنیس در بر گیرنده یک چالش ذهنی علیه حریف و گاهی چالشی علیه خود بازیکن است . اغلب حالت ذهنی و روانی بازیکن تاثیر چشمگیری بر حالت جسمانی وی دارد .

ویژگی های روانشناختی تنیس شامل عوامل زیر است : . تنیس یک ورزش انفرادی است و این گونه ورزشها ( تنیس ) نسبت به ورزشهای تیمی باعث ایجاد استرس بیشتری می گردند.
. تنیس ورزشی دشواری است که نیازمند در جات بالای هماهنگی است و گاهی اوقات نیز ممکن است بسیار ناکام کننده باشد.
. دوره های اتلاف وقت بسیاری ( بین امتیازات و تعویض زمین) وجود دارد.
. هیچ وقت اضافه یاتعویضی در کار نیست .
. در بعضی از ضربات مشخص ( سرویس ها- اسمش ) بازیکن قبل از زدن ضربه دارای مقدار زمان کوتاهی برای فکر کردن است.
. در بعضی سطوح خاص ، برای بازی داور رسمی وجود ندارد ، شمابرای آگاهی از خارج یاداخل بودن ضربه خود به صداقت و راستی قضاوت حریفان متکی خواهید بود .
. نظام امتیاز دهی و امتیاز گیری بدین معناست که بازیکن هر گز ایمن نیست .

تحقیق درباره آسیبهای ورزشی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
 
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
  
تعداد صفحه:20
 
فهرست

آسیبهای ورزشی

انواع آسیبهای ورزشی

آسیبهای استخوانی

آسیبهای مغزی

بررسی آسیب شناسی :

شیوه های درمان

پیشگیری

 عوامل مربوط به ورزشکار و مربی

عوامل محیطی

ماهیت ورزش

ضرورت آگاهی نسبت به آسیب شناسی ورزشی

مدیریت ورزش

ورزش و تغذیه سالم استرس را کاهش می دهند

ورزش

نقش تغذیه در انجام ورزش ها

توصیه های لازم در این زمینه

کربوهیدرات ها

پروتئین ها

آب و مایعات

بدست آوردن وزن مناسب برای مسابقات

پیروی از یک رژیم غذایی

رژیم غذایی باید قابل دسترسی باشد

رژیم غذایی برای یک هفته

روش صحیح تنفس

منابع

آسیبهای ورزشی در اثر ضربه های شدید یا کششهای متمادی و بیش از حد در حین انجام حرکات ورزشی به وجود می آیند. صدمات ورزشی میتوانند استخوانها یا بافت نرم (رباط، ماهیچه و تاندون) و یا هردو را دچار مشکل نمایند. برخلاف تصور بسیاری افراد، کودکان، با عکس العملهایی ناپخته، عدم توانایی در تشخیص و پرهیز از خطر و توانایی کم در ایجاد هماهنگی در حرکات، بسیار بیشتر از بزرگسالان در معرض آسیبهای ورزشی هستند.

سالانه تعداد افراد بسیاری دچار صدمات ورزشی میشوند که نیمی از آنها با انجام معالجات خانگی و یا بدون رسیدگی خاص بهبود یافته و نیم دیگر به رسیدگی پزشکی نیاز پیدا میکنند. بر اساس محاسبات آماری در هر 1000 نفر، 26 نفر به آسیبهای ورزشی دچار میشوند و بالاترین میزان این صدمات متوجه کودکان 14-5 سال است. در این آمارها بیشترین تعداد مصدومین را پسران 17-12 ساله تشکیل میدهند، که میزان این آسیبها از نظر تعداد نفرات صدمه دیده، در ورزشهای جمعی که امکان برخورد در آنها زیاد است و از نظر وخامت، در ورزشهای انفرادی بیشتر است

پایان نامه ورزش

فرمت فایل:word  (قابل ویرایش)

تعداد صفحات :84

فهرست مطالب :

فهرست                                      صفحه

چکیده                                      5

فصل (1) مقدمه                           6

طرح مسئله تحقیق                         8

اهداف تحقیق                             9

تعاریف و اصطلاح تربیت بدنی               10

فصل 2                                   11

ادبیات و پیشینه تحقیق                   11

مبانی روانی اجتماعی در ورزش             13

- تاثیر ورزش در رشد پرورش اجتماعی کودکان و نوجوانان 16

- تاثیر ورزش در ارضای نیازهای روانی کودکان و نوجوانان                                        18

- تاثیر ورزش در شد پرورش اخلاقی کودکان و نوجوانان   19

اهداف تربیت بدنی                        21

الف – اهداف تربیت بدنی در گذشته و حال   22

ب – اهداف تربیت بدنی در جامعه اسلامی     22

ج – هدفهای اختصاصی تربیت بدنی           25

1- توسعه توانایی ها و مهارتهای بنیادی درکودکان 25

2- توسعه قابلیت های جسمانی در کودکان و نوجوانان 26

3-  توسعه مهارتهای ورزشی در نوجوانان و جوانان  27

د – هدفهای اجتماعی تربیت بدنی           27

- فیزیولوژی ورزشی ( آمادگی جسمانی )     28

- تاثیرات ورزشی روی قسمتهای مختلف بدن   29

الف- دستگاه گردش خون

ب – تاثیر ورزش روی دستگاه تنقس

ج- تاثیر ورزش بر دستگاه اعصاب

ویژگی های رشد فعالیتهای مناسب گروه سنی نوجوانان

فعالیتهای بدنی مناسب گروه سنی نوجوانان  34

تغذیه                                   38

- ورزش                                  39

نقش تغذیه در انجام ورزشها               40

- توصیه های لازم در این زمینه            41

کربوهیدرات                              41

پروتئین ها                              42

آب و مایعات                             43

نقش آب در بدن                           44

تشنگی                                   46

میزان مصرف مایعات در ورزشکاران          46

علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران        47

- چند توصیه برای رساندن آب کافی به بدن  49

- بدست آوردن مناسب برای مسابقات         49

فصل 3                                   51

شیوه های گرد آوری اطلاعات

جدول در صد نظر سنجی

جدول فراوانی نظر سنجی

فصل 4                                   57

تجزیه و تحلیل نتایج                     57

طرح درس ورزش

فصل 5                                   71

نتیجه گیری                              71

پیشنهادات                               72

منابع مطالعاتی                          75

منابع سایت

منابع مورد استفاده

هدف واهمیت موضوع: ( اهداف تحقیق )

درباره اهمیت ورزش و نقش آن در بهبود کیفیت و روابط اجتماعی تعلیم و تربیت ، سخنان زیادی گفته شده و کتابهای زیادی تحریر گردیده است . که همه حاکی از ضرورت این پدیده می باشند . همه دست اندر کاران آموزش و پرورش  آگاهند که اگر به ورزش دختران توجه خاصی گردد اثرات آن هم در ورزش مملکت هویدا می گردد وقهرمانانی بزرگ به جامعه ورزشی کشور تقدیم می شود .

از انجام این پژوهش اهداف زیر مدن نظر بوده است :

تاثیر ورزش بر پیشرفت تحصیی دختران راهنمایی بررسی گردد.نتایج بدست آمده از این پژوهش را بتوان با نتایج دیگران مقایسه داد و سوئی دیگر نتایج حاصله از این پژوهش را بتوان در اختیار مسئولین قرار داد .

مقدمه :

امروز ورزش کردن و کسب اخبار ورزشی جزئی از برنامه زندگی شده است ورزش باعث غرور ملی ، اعتماد به نفس ، شادابی و نشاط افراد می شود به نوعی می توان گفت : که این روزها تمام ارکان جامعه ، حتی سیاست ،تحت تاثیر ورزش قرار گرفته است . انسان موجودی اجتماعی  است و علاوه بر بعد جسمانی دارای بعد روانی نیز هست ورزش یک رفتار اجتماعی بشمار می رود . ورزش از عواملی هست که می تواند ابعاد اجتماعی ، رفتاری و جسمانی افراد جامعه را توسعه دهد .

در حوزه آموزش و پرورش ، ما از تحقیق در امر درک و شناخت بهتر فرد ،  درک و شناخت بهتر روال آموزش و یادگیری و خلاصه جهت یافتن شرایطی که در آن ، این روال ( آموزش و یادگیری) به بهترین وجه ممکن صورت گیرد ، استفاده می کنیم .

با توجه به اینکه  دانش آموزان امروز ، آینده سازان جامعه فردای ما خواهند بود لذا آموزش و پرورش باید با برنامه ریزی های صحیح ، موانع ومشکلات تحصیلی آنها بر طرف کرده و زمینه را جهت بهبود عملکردتحصیلی و تربیتی آنها فراهم سازد و از آنها انسانهایی خداشناس و خدا پرست ، تربیت کند .

یکی از وظایف مهم آموزش و پرورش کمک به ارتقای تحصیلی و بالا بردن کیفیت تحصیلی وکمک به جامعه پذیری و رشد اجتماعی دانش آموزان است و اینامر مهم با تحقیق و مطالعه به تحقیق خواهد رسید. بدیهی است انجام تحقیق و مطالعه مستلزم صرف وقت زیادی و هزینه های گزاف است و اگر بخواهیم در زمینه بهبود وضعیت تحصیلی و رشد اجتماعی دانش آموزان پیشرفت  نماییم باید این مخارج و هزینه ها را تقبل کنیم و تحمیل این مخارج در زمان حال از اتلاف هزینه های بسیار زیاد در آینده جلوگیری می کند .

آنچه مسلم است برای رسیدن به موفقیت علاوه بروضعیت جسمانی مطلوبیت ، سلامت روانی مطلوبیت نیز باید وجود داشته باشد و این مستلزم بهره گیری از خدمات ورزشکاران و استفاده از مشاوران مجربی است که ابزار و روش های صحیح برای دستیابی به این هدف مهم را در اختیار داشته باشند.

به طور اصولی در روند ورزش ، مربیان ورزش و آموزش و پرورش تلاش می کنند کلیه فعالیت ها و تدابیر لازم را جهت افزایش عملکرد و بهبود قابلیت ها و توانایی ها بکار گیرند تا نتیجه هر جه مطلوب تری بدست آورند .

طرح مسئله تحقیق

موضوعی که برای تحقیق حاضر ، در نظر گرفته شده است « تاثیر وضعیت زنگ ورزش بر روابط اجتماعی دختران راهنمایی » می باشد .

نظر به اهمیتی که ورزش در جهت حفظ سلامت جسمی و روحی دانش آموزان دارد ، سعی گردیده تاثیر ورزش بر روابط اجتماعی مورد بررسی قرار گیرد و نقاط مثبت و منفی آن شناخته گردد و راهکارهای مناسب جهت پیشرفت و بهتر برگزار شدن آن پیشنهاد گردد.

به نظر بسیاری از صاحبنظران ، ورزش می تواندارتباط مستقیمی با روابط اجتماعی و یادگیری داشته باشد و می تواند باعث شکوفایی استعدادهای فراگیران گردد. از این رو موضوع برای تحقیق انتخاب گردید، تا بررسی بیشتر و بهتر و با راهنمایی دیگر همکاران راههای بهبود و پیشرفت فزون تر دانش آموزان فراهم آید و بتوانیم سهمی هر چند اندک در اعتلای آموزش و پرورش و روابط اجتماعی میهن عزیزمان داشته باشیم امید است بتوانیم در این راه گامی موثر برداریم .

چکیده :

هدف از انجام این تحقیق بررسی تاثیر روابط وضعیت زنگ ورزش بر روابط اجتماعی دختران راهنمایی است .که می خواهیم مورد مقایسه قرار دهیم روابط اجتماعی دانش آموزان دختر ورزشکار با غیر ورزشکار که به این نتیجه رسیدیم که دانش آموزان دختر ورزشکار روح زیبا اندیشی و نشاط نگیزی و کسب رضایت از زندگی خود دارند.

پس منظور فرضیه عبارتست از :

تاثیر روابط وضعیت اجتماعی دختران راهنمایی ورزشکار با غیر ورزشکار مورد مقایسه قرار دهیم . که بدین منظور پرسشنامه ای که شامل 20 سوال در ارتباط با موضوع مورد نظر بود در اختیار 20 نفر از معلمان مقطع راهنمایی قرار دادیم که در یک نسخه درصد فراوانی سوالات و در نسخه دیگر درصد نظر سنجی سوالات مورد محاسبه قرار گرفت که نیجه حاصل بدست آمده است .

12- آیا استفاده از طرح درس ورزشی برای ساعت تربیت بدنی مناسب است ؟

همانطور که در کتب مختلف  تدریس مواد درسی ذکر گردیده است استفاده از طرح درس برای تدریس مواد رضی ضروری است و باعث بالا رفتن راندمان کارمان می گردد تربیت بدنی که مواد درسی و به عنوان درسی گنجانده شده در برنامه کلاس میباشد . ونیز از این قاعده مستثنی نمی باشد و همانطور که در ابتدای این قسمت تجزیه و تحلیل نیز ذکر گردیده بود چگونگ ی طرح درس و اجرای آن بیان شده بود.

13- آیا همکاران مدیر و معاون آموزشگاه با معلمان ورزش در ساعت تربیت بدنی مناسب است ؟

در محیط مدرسه یک محیط اجتماعی و تربیتی است همکاری عام کارکنان آن در پیشرفت تحصیلی دانش آموزان تاثیر بسزایی دارد که همکاری مدیر و معاون با معلم ورزش نیز این قاعده مستثنی نمی باشد . بنابراین با همکاری مدیر و معاون با معلم ورزش در امر تحصیل این سوال نیز از اینرو در پرسشنامه گنجانده شد تامیزان همکاری مدیر و معاون در امر تاثیر ورزش مشخص شود که با آماری که بدست آمد نتیجه بدین صورت بود 40درصد از معلمان ورزش بسیار راضی بودند و 35 درصد ستون خوب را علامت زده بودند که در مجموع اگر بخواهیم ارزیابی کنیم در این زمینه نظر همکاران مثبت بوده که خود جای خوشحالی و امیدواری است

14- آیا میزان توجه فراگیران به رعایت مسائل بهداشتی و اجتماعی در حین ورزش مناسب است ؟

هدف از طرح این سوال این است که مشخص شود دانش آموزان تا چه حد با رعایت مسائل بهداشتی و اجتماعی هنگام ورزش آشنایی دارند که از جمله میتوانن به نخوردن آب هنگام بازی جهت جلوگیری از بروز آیا نه پس اشاره نمود .

در این زمینه نظر معلمان ورزش مورد سنجش قرار گرفت . نتیجه نظر سنجی حاکی از این بود که با آگاهی دادن و تذکر معلمان ورزش ، فراگیران این مساله و یا مسائل مشابه آن رعایت می کنند . چنانچه چیزی در حدود 65  درصد معلمان از این وضعیت راضی بودند که این مساله نشانه توجه دانش آموزان و معلمان گرامی به مسائل بهداشتی و اجتماعی میباشد.

15- آیا علاقه مندی فراگیران نسبت به بازیب های گروهی مناسب است ؟

ورزش های ویژه پوکی استخوان

در این بخش برخی از تمرین هایی که برای پیشگیری یا درمان پوکی استخوان و به منظور تقویت عضلات و استخوان ها و بهبود حالت تعادل طراحی شده اند، ارائه شده است. قبل از انجام این تمرین ها، ابتدا با پزشک و یا فیزیوتراپ خود مشورت کنید تا در انتخاب تمرینهای مناسب و تعداد انجام آنها به شما کمک نماید.