با استفاده از این فایل صوتی 40 دقیقه ای بدون مشکل به خواب بروید.
چنانچه با مشکل بی خوابی و بدخوابی مواجه اید و اگر در به خواب رفتن مشکل دارید و افکار مزاحم باعث می شود نتوانید راحت به خواب بروید این روش را حتما امتحان کنید.
در یک محیط آرام و راحت دراز بکشید و فایل صوتی را پلی کنید. نیازی نیست از هدفون استفاده کنید و اگر از بلندگوی با کیفیت استفاده کنید نتیجه بهتری می گیرید. هرچند خودم با استفاده از اسپیکر گوشی موبایل به راحتی به خواب رفتم حتی...