پایان نامه ورزش و حرکت درمانی

فرمت فایل:word  (قابل ویرایش)

تعداد صفحات :88

فهرست مطالب :

فصل اول : تعاریف و دیدگاهها 3 
فصل دوم : انواع حرکت درمانی 13 
فصل سوم : دستگاه عصبی انسان و عملکردهای نادرست آن 24 
فصل چهارم : عوامل روانی – اجتماعی و ناهنجاریهای حرکتی 45 
فصل پنجم : روشهای حرکت درمانی 52 
فصل ششم : شرایط استفاده از حمامهای ســــونا 72 
فصل اول
تعاریف و دیدگاهها
تصاویر و مدارکی در چین پیدا شده که نشان می دهد سه هزار سال قبل از میلاد مسیح انواعی از ورزش درمانی وجود داشته است.
در قرون اخیر پرهنریک لینگ، سیستمی طبی برای ورزشهای سبک بوجود آورد که در سال 1884 در ایالات متحده آمریکا معرفی و با استقبال بسیاری روبرو شد.
سیستم پرهنریک لینگ شامل یک سری حرکات موزون، هماهنگ و دقیق بود.
در یونان اولین فردی که موضوع ژیمناستیک و تأثیر آن را مورد توجه قرار داد هرودوت بود.
او در حدود 480 سال قبل از میلاد مسیح مطالب ارزشمندی نوشت و به عنوان یک معلم مجموعه ای از تمرینهایی که مبتنی بر اصول و قواعد هندسه بود به منظور از بین بردن ضعف بدنی شاگردان تدوین کرد.
سقراط در یکی از نوشته های خود به نام ” گفتار استادانه “ که پروفسور لیخت آن را مورد بررسی قرار داده است، مفاهیم مربوط به عضله ها و حرکتهای آنها را بدین نحو بیان می کند:
بیشترین خطر از بین رفتن بخشهایی از عضله ها هنگامی صورت می گیرد که بیماران از عضله ها استفاده نکرده باشند و آنها را تقریباً به حالت غیرفعال نگه داشته باشند.
سقراط راه رفتن را موجب کاهش چاقی و جلوگیری از اضافه وزن می شود توصیه می کند.او تأکید می کند که تمرینهای سخت پس از یک دوره استراحت طولانی باید با احتیاط صورت بگیرد تا سلامتی فرد را تأمین نماید.
ابن خلدون و جرجانی از اندیشمندان اسلامی هستند که عقیده داشتند تحرکات و فعالیتهای بدنی برای موجود زنده از ضروریات می باشد.
در دوران قرون وسطی رهبران کلیسا بر این عقیده بودند که باید زندگی و خواسته های مادی را تقبیح کرد و با دوری جستن از آن به تزکیه روح پرداخت و بدین سبب به پرورش جسم توجهی نداشتند.
بدین سان دور نگاه داشتن جسم از بیماریها به کمک تمرینهای ورزشی به دست فراموشی سپرده شد.
از قرن ششم تا یازدهم میلادی این طرز تفکر که انسان بیشتر برای رنج کشیدن زاده شده حاکم بر جامعه بود حتی دارو برای بیماران به میزان کم تجویز می شد.
با شروع قرن چهاردهم و همزمان با دوره رنساس علاقه توجه به فرهنگ وتمدن یونان و روم نمایان شد و مسائل جدیدی که متناسب با آن دو.ره بود رایج شد که بخشی از آنها از تمدن مشرق زمین گرفته شده بود.
در طول دو قرن بعد از درک اهمیت تمرین های درمانی، رشد و گسترش چشمگیری در چگونگی انواع مختلف تمرینها و درمانها پدیدار شد.
در قرن هفدهم فردریک هافمن بیشترین تأثیر را بر کار درمانی گذاشت.
اومعتقد بود که حرکتهای روزمره زندگی از جمله بریدن درخت، دوختن لباس و غیره خود نوعی تمرین به حساب می آیند و تا اندازه ای باعث افزایش قدرت و حفظ سلامتی می شوند.
در ادامه فعالیتهای هافمن، نیکولاس آندره تمرین هایی برای اصلاح آسیبها و انحرافات ستون مهره ها که باعث غیر طبیعی شدن آن قسمت از بدن می شوند پیشنهاد کرد که مورد بررسی قرار گرفت.
در سال 1879 دادلی سارجنت در دانشگاه هاروارد بخشی به نام تربیت بدنی اصلاحی تأسیس کرد. هدف این بخش اصلاح پاره ای از آسیب دیدگی ها بود.
اندشه استفاده از تربیت بدنی به صورت تمرینهای اصلاحی برای از بین بردن طرز غلط قرار گرفتن بدن و نیز رشد کلی سلامتی تا زمان جنگ جهانی اول ادامه داشت.
فصل دوم
انواع حرکت درمانی
حرکت درمانی 
استفاده از حرکت ونرمشهای ورزشی جهت بهبود وضع تعادل بدن و هماهنگ نمودن حرکات آن و معالجه و درمان بعضی از بیماریها و ناراحتیـهائی که معلول کم تحرکی و یا پرداختن غیراصــولی به حرکات و فعالیتهای بدنی هستند، می باشد.
مشخصات نیرو
• جهت نیرو
• میزان یا بزرگی نیرو
• نقطه اثر نیرو

نیروهای مورد نیاز در حرکت درمانی
• نیروی جاذبه برای تقویت عضلات با حذف آن برای دامنه حرکت در موارد خاص استفاده می شود.
• نیروی عضلانی که بیشتر در حرکت درمانی کاربرد دارد، مثلاً می تواند نیروی دست باشد که در جهت کمک مقاومت استفاده می شود.
• نیروی خارجی در زمانی که می خواهیم حرکتی را به فرد بدهیم یا عملی را روی فرد انجام دهیم، به نیروی خارجی نیاز داریم. این نیرو می تواند به وسیله یک سری وسایل، وزنه ها یا با وسایل میکانیکی مانند فنر صورت گیرد.
تکیه گاه (سطح اتکاء
سطح یا قاعده ای که فرد روی زمین برآن تکیه دارد یا قرار گرفته است. هر مقدار سطح اتکاء فرد بیشتر باشد تعادل فرد بیشتر است.
تعادل
وقتی نیروهای فعال شخص و همچنین نیروهای وارده بر او یکنواخت باشد فرد در حالت تعادل خواهد بود. 
انواع تعادل
• تعادل پایدار - تعادلی است که وضعیت فرد تثبیت شده و بصورت ثابت مانده است مانند حالت نشستن و خوابیدن.
• تعادل نا پایدار - حالتی که وضعیت فرد تثبیت نشده است مانند ایستادن روی یک پا.
• تعادل خنثی - حالتی که اگر نیروئی به فرد وارد شود تعادل او بهم نمی خورد بلکه تنها مسیر او امکان دارد عوض شود مانند فردی که در حال دویدن است و اگر او را هل دهیم تنها مسیر حرکتش ممکن است عوض شود.

بی حرکتی
• بی حرکتی نسبی : هنگامی که می خواهیم با عضو و یا موضع خاصی حرکتی را انجام دهیم، عضو و موضع را کمی ثابت می کنیم تا حرکت به طرز دلخواه انجام گیرد.
• بی حرکتی کامل : وقتی می خواهیم حرکتی را بصورت موضعی و خاص انجام دهیم، قسمتهای بالاتر را ثابت 
فصل سوم
دستگاه عصبی انسان و عملکردهای نادرست آن
عصب
عصب رسته ای از آکسون های متعلق به یاخته های عصبی موجود در دستگاه اعصاب پیرامونی است عصب های حسی اطلاعات را به دستگاه عصــبی مرکزی منتقل می کنند و عصب های حرکتــــی اطــلاعات را از دستگاه عصـبی مرکزی می گیرند. 
دستگاه عصبی
دستگاه عصبی شبکه ارتباطی بدن است، این دستگاه از میلیونها یاخته عصبی تشکیل شده است که با هماهنگی با هم کار می کنند تا تمام کارکردهای هماهنگ رفتــــــار را امکان پذیر کنند.
دستگاههای عصبی به دو بخش تقسیم می شوند :
• دستگاه اعصاب پیرامونی
• دستگاه عصبی مرکزی

دستگاه عصبی مرکزی
• نخاع شوکی
• مغز
نخاع شوکی
• اطلاعات را از عصبهای حسی به مغز می برد. 
• اطلاعات را از عصبهای حرکتی به ماهیچه ها می برد.
• واسطه بین قوس های بازتاب است.
• کارکردهای خودکار بدن را تنظیم می کند.
مغز
دستگاه کنترل مرکزی است و هشیاری را ممکن می کند.
دستگاه اعصاب پیرامونی 
• دستگاه اعصاب خودکار
• دستکاه اعصاب محیطی
دستگاه عصبی خودکار
همه کارکردهای غیرارادی بدن مانند ضربان قلب و گوارش را تنظیم می کند.
دستگاه عصبی تنی
شامل اندام های حسی است که آگاهی از دنیای بیرونی را ممکن می کند، همچنین این دستگاه شامل اعصاب حرکتی نیز می باشد که حــرکات ارادی بدن را موجب می شود.
ضایعات نخاعی
ضایعات نخاعی را به دو بخش فلج ســـخت (ضایعـات نرون حرکتی بالائی) و فلج شل ( ضایعات نرون حرکتی پایینی) تقسیم میکنند.
فلج سخت
در افرادی دیده می شود که سطح ضایعه آنها در ناحیه گردنی و در قسمتهای مهره های بالائی پشتی باشد.
فلج شل 
در افرادی که سطح ضایعه آنها در قسمت پایین مهره های پشتی و کمری یا در رشته های حرکتی اعصاب محیطی است، دیده می شود.
تأثیر ورزش و فعالیتهای بدنی بر روی اعصاب
تأثیر ورزش بر روی اعصاب موجب تغییرات فیزیولوژیکی در اندامها و از طرفی موجب هماهنگی بین اعضا و اعمال بدن می شود .
در نتیجه، آمادگی انتقال در اعصاب بالا می رود و در بدن این توانائی بوجود می آید تا عضلات متعددی با انقباض و انبساط خود این عمل را انجام دهند که بعضی از این عضلات می توانند کمک کننده و یا نگهدارنده حالت باشند.
عوامل مؤثر در دوره بارداری بر جنین
حرکت اورگانیسم های زنده در رحم مادر آغاز می شود، لیکن نفوذ و اثر والدین در قابلیتهای واقعی فیزیکی و هوش فرزند انکارناپذیر است و لذا توسعه و تقویت ادراک و انجام مهارتهای حرکتی ممکن است کاملاً بستگی به رویدادهای قبل از تولد و یا هنگام تولد داشته باشد.
هر دو عامل توارث و محیط بر میزان و ابعاد رشد اثرگذار است.
اثرات مادر بر جنین
• آمادگی رحم برای دریافت تخمک
• مصرف الکل از طریق مادر
• مصرف داروها
• مصرف نیکوتین
• ویروسها و باکتریها
• حالات روانی طبیعی و غیرطبیعی 
• میزان حرکت و فعالیت طبیعی و غیرطبیعی مادر
• تغذیه مادر 
• ازدواج فامیلی
• رادیوگرافی و اشعه ایکس
• سن ازدواج و حاملگی مادر
• صحت و قدرت بدنی مادر از دوران قبل از آبستنی
ناهنجاریهای حرکتی و عوامل مؤثر در دوران بارداری
(دوران وضع حمل)
سن مادر
• 6 درصد از اولین نوزادان مادران زیر پانزده سال طی اولین سال تولد می میرند.
• سن مناسب بارداری بیـن 20 – 35 و یا درمنابعی دیگر بین 21 – 28 قلمداد کرده اند.
• بارداری درسن بالای 40 سالـــگی خطــر ابتـــلاء نوزاد به عقب ماندگی ذهنی می شود.
تغذیه مادر
• تغذیه کافی در دوران بارداری برای مادر و نوزاد جهت سلامتی آنان ضروری و لازم است.
• ازجمله کلسیم ناکافی در سفت شدن استخوانهای جنین اختلال ایجاد می کند.