نقش مواد معدنی در بدن

دید کلی

املاح در همه جا خاک ، آب ، گیاه و بدن انسان وجود دارند. در بدن ما نیز انواع مختلفی از آنها موجود است که به اسخوانهایمان استحکام می‌بخشند و حیات سلولهای بدنمان را تأمین می‌کنند.

املاح مورد نیاز بدن انسان

املاح مود نیاز بدن ما به دو دسته عمده تقسیم می‌شوند:

املاح کلی (ماکرو(املاح جزئی (میکرو(

این فایل دارای 16 صفحه می باشد.

تحقیق درباره اثرات ورزش بر سلامتی بدن

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
 
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
  
تعداد صفحه:34
 
فهرست

مقدمه

 ورزش یکی از عوامل اساسی کنترل قند خون:

چرا باید ورزش کنیم؟

برای شروع چه کاری انجام دهید؟

افراد دیابتی چه نوع فعالیتهایی را می‏توانند انجام دهند؟

قبل از آنکه شروع به ورزش کنید، وضعیت سلامت خود را کنترل نمائید.

نکاتی برای پیاده روی:

دوچرخه سواری:

ورزشهای کششی (تحمل کننده وزن، عادی):

فعالیت زندگی :

چه موقع باید ورزش را قطع کنیم؟

چه لباسی برای ورزش مناسب است؟

نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان :

پنج گروه ورزش در نظر گرفته شده است:

توصیه‏های لازم به هنگام ورزش :

چه مدت و چگونه باید ورزش کرد؟

سرد کردن یا شل کردن بدن :

نقش تغذیه در انجام ورزش:

توصیه های لازم در این زمینه:

کربوهیدرات ها:

پروتئین ها:

آب و مایعات:

چند توصیه برای رساندن آب کافی به بدن

بدست آوردن وزن مناسب برای مسابقات:

نقش ورزش در درمان  استئوپروز :

تمرینات ایستاده :

تمرینات در بستر :

تعریف سلامت روان:

تأثیر ورزش در سلامت روان:

چگونگی مبارزه با بیماری روانی:

منابع و ماخذ :

بدون شک می توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم، این عارضه‌های ناخوشایند شاید از بین بروند یا کم رنگ تر شوند. زیرا شخص ورزشکار معمولاً سیگاری نمی‌باشد، به تغذیه سالم اهمیت می دهد، از اعصاب آرام تری برخوردار است، انرژی خود را درست مصرف می کند و کمتر اهل خشونت و عصبانیت است. افزون بر این اثرات مثبت ورزش بیش از این است زیرا ورزش باعث زیاد شدن توده عضلانی بدن و مصرف بیشتر انرژی نیز می شود. تمرینات مرتب و منظم ورزشی باعث کم شدن چربی می‌شود و نمی گذارد چاق و بیمار شوید. انرژی مصرفی روزانه با ورزش و زیادشدن توده عضلانی افزایش می یابد. ورزش پیر شدن و سالمندی را به تاخیر می اندازد و باعث حفظ تناسب اندام و زیبایی بدن افراد می شود، از پوکی استخوان جلوگیری می کند و سبب تقویت سیستم اسکلتی بدن می‌گردد. در ضمن ورزش به مصرف مستقیم اسیدهای چرب می‌انجامد، روش مطمئن و مناسب درمان چاقی و پیشگیری از برگشت آن است، زیرا عضلاتی که تحت تأثیر فعالیت ورزشی‌اند بدون نیاز به انسولین انرژی خود را علاوه بر گلوکز (نوعی قند مورد مصرف بافت ها و سلول های بدن) از اسیدهای چرب تامین می کنند. ورزش حتی برای بیمارانی که به مرض قند (دیابت) مبتلا می‌باشند مفید است. ورزش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، عروقی و سکته های مغزی را کاهش می دهد. ورزش باعث زیاد شدن مقدار گردش خون موثر در بدن می شود و از لخته شدن خون درسیاهرگ عمقی پا جلوگیری می‌کند و دستگاه قلبی عروقی و دستگاه تنفس و ایمنی بدن را تقویت می‌نماید. همچنین اثرات مثبت ورزش بر دستگاه گوارش را نباید نادیده گرفت. افزون بر این ورزش از افسردگی پیشگیری می‌کند، روحیه فرد را بالا می‌برد و در زندگی خانوادگی و اجتماعی و در شغل افراد تاثیرات سازنده‌ای‌ دارد. تجربه نشان داده است یک‌ شخص سالم و تندرست معمولاً از موقعیت و پیشرفت شغلی بهتری نسبت به افراد چاق و کند برخوردار است. در غایت ورزش از مبتلاشدن به آلودگی های اجتماعی، مثل سیگار کشیدن، مواد مخدر و ... جلوگیری می‌کند، ذهن را تقویت می نماید .

تحقیق در مورد آثار موادمخدر بر بدن

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 16
فهرست مطالب:

آثار موادمخدر بر بدن

مواد مخدر افیونی و ترکیبات آن

اثر موادمخدر بر روی سیستم پاداش

 دلایل داخلی رشد این پدیده چیست ؟

اعتیاد چیست؟

مسئله مواد مخدر

مصرف مواد مخدر و اعتیاد به آن خطرناکترین پدیده جامعه
امروزی بحساب می آید که جز تباهی، نابودی، بـیـماری،
پشیمانی و مرگ چیزی بدنبال نخواهد داشت. نـتـیـجـه و
عاقبت افرادی که به مصرف مواد مخدر مبادرت می ورزنـد
بـاید درس عبـرتـی برای افراد دیگر بخصوص جوانان باشـد
تا بخاطر شادی ها، خوشـی هـا و اثـرات کـاذب زود گذر و
تحت تاثیر دوستان ناباب هرگز حتی فکر مصرف آنها را نیز
بـه خـود راه نـدهنـد. در این قسمت برای آشنایی بیشتـر
شما با انواع مواد مخدر و اثرات سوئشان مطالــبی آورده
شـده اسـت کــه امید می رود با خواندن آن افقی روشـن
برای پیشـگیـری و رهایی قطعی در فرا سوی دیدگاه همه
افراد شکل گیرد.

آثار موادمخدر بر بدن

مهمترین محل اثر موادمخدر بر مغز است. در مغز گیرنده هایی وجود دارد که این مواد بر آنها اثر می کنند. این گیرنده ها به 3 گروه تقسیم می شوند:

1 _ اثر بر گروه اول سبب تنظیم و کاهش احساس درد، کاهش فعالیت مرکز تنفس، یبوست و اعتیاد می شود.

2 _ اثر برگیرنده های  دوم سبب کاهش احساس درد، افزایش حجم ادرار و ایجاد حالت آرامش می شود.

3 _ اثر موادمخدر بر گیرنده های گروه سوم سبب کاهش احساس درد می شود.

حدود بیست و پنج سال پیش مشخص شد که در بدن انسان موادی شبیه موادمخدر [مرفین] تولید می شود که مهمترین آنها به نام آندورفین ها و آنکفالین ها است. به طور طبیعی وقتی بدن دچار آسیب های دردزا و حوادث ناراحت کننده می شود مغز این مواد را ترشح  می کند و سبب کاهش احساس درد و ناراحتی می شود.

کتاب آناتومی بدن

آناتومی بدن

Atlas Of Human

کتاب اضلی آناتومی بدن بطور کامل در قالب پی دی اف

تحقیق درباره اثرات مفید ورزش بر بدن انسان

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
 
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
  
تعداد صفحه:27
 
فهرست

اثرات مفید ورزش بر بدن انسان

نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان :

تاثیر ورزش بر دیابت :

تاثیر ورزش بر بیماری های قلبی - عروقی :

تاثیر ورزش بر سرطان :

تاثیر ورزش بر تناسب فیزیکی و گذران عمر

آیا درمان غیر دارویی فشار خون ممکن است؟

چشم انداز بحث :

ورزش چیست؟ اثر ورزش بر دیابت چیست؟ چرا باید وزن خود را کم کنید؟

چاقی و افزایش وزن:

محرومیت و محدودیت غذایی:

برای لاغر شدن چقدر ورزش کنیم:

انجام کارهای خانه ورزش نیست:

اثر ورزش بر بافت چربی بدن

آیا مصرف سویا مفید است؟

آیا ماهی منبع خوبی برای چربی های امگا-3 است؟

آب پرتقال موجب افزایش سطح HDL خون میشود

رژیم غذایی پرچربی و کم خطر:

کلسترول بالا باعث کاهش تستوسترون میشود:

آیا سرکه سیب موجب لاغری میشود:

منابع :

روشهای پیشگیری و درمان در علم پزشکی از دیر باز تا‌کنون رو به توسعه و رشد بوده و محدود به درمانهای دارویی نمی‌باشند. توجه به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان راهکار اصلی پیشگیری و نیز درمان بسیاری از بیماریها محسوب شده و عامل ایجاد سلامت عمومی و کاهش سطح ناتوانی در جمعیت بیمار می‌گردد. بسیاری از این بیماریها ، همچون دیابت نوع دوم و بیماریهای قلب و عروق ، قابل پیشگیری هستند و در جامعه صنعتی امروز ، توجه به ورزش را به عنوان موثرترین عامل پیشگیری در نظر می‌گیرند.

نرمش و تمرینات بدنی ، جز بسیار باارزشی از ورزش است که باعث پیشگیری از بیماری و ناتوانی جسمی می‌شود. الگوی زندگی اگر شامل تمرینات بدنی باشد، فواید طبی چشمگیری به همراه خواهد داشت. یک برنامه مناسب ورزشی سلامت انسان را تضمین می‌کند و خطر بسیاری از بیماریهای متداول را کاهش می‌دهد. بنابراین ورزش مرتب می‌تواند طول عمر را افزایش دهد