مقاله اموزش به بیمار مبتلا

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:2

فهرست و توضیحات:

مقدمه

)فعالیتهای روزانة خود را متعادل سازید یعنی :

1)برنامة عادی فعالیتهای روزانه تان به شکلی باشد که باعث درد و ناراحتی قفسة سینه ، تنگی نفس و خستگی نشود .

2)قبل و بعد کار و صرف غذا ورزش سبک انجام دهید .

3)از انجام ورزشهای ناگهانی وطولانی خودداری فرمایید.

4)از فعالیتهایی که به تلاش زیاد نیاز دارند خودداری کنید .

5)بین کار در فواصل مناسب استراحت کنید .

ب)از برخورد با وضعیتهای عاطفی که سبب ایجاد اضطراب می شوند خودداری کنید . عواملی را