پرسشنامه حالت – رگه اضطراب اسپیلبرگر

پرسشنامه اضطراب اسپیلبرگر از 40 سوال تشکیل شده که 20 سوال اول حالت اضطراب و 20 سوال دوم رگه اضطراب را مورد سنجش قرار می دهد. مقیاس حالت اضطراب (اضطراب آشکار) شامل 20 جمله است که احساسات فرد را در «این لحظه و زمان پاسخگویی» ارزشیابی می کند. مقیاس رگه اضطراب (اضطراب پنهان) هم شامل 20 جمله است که احساسا ت عمومی و معمولی افراد را می سنجد.

تحقیق در مورد راه های افزایش با نشاط سازی مدارس و ارتقاء سطح بهداشت روانی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)


تعداد صفحه:13

فهرست:

عوامل تاثیر گذار بر سیستم آموزشی

 محیط فیزیکی آموزش    

محیط انسانی سیستم آموزشی

فرآیند شاد سازی مدرسه

فرآیند چیست؟

روش ارتقای فرآیند

بی شک زیباترین ندایی که از دوران مدرسه هنوز در خاطر داریم نه صدای گام های پر صلابت معلم نه انعکاس ترکه ی ناظم در راهروی کم نور و خلوت نه هق هق گریه از یک نمره ی کم ، بلکه صدای خنده ی شادمانه ی کودکی مان است و دلنشین ترین تصویر چهره ی متبسم معلم،‌ناظم، مدیر و مستخدمی که همگی دوستمان داشتند.

شادمانی هدیه ای نیست که در مدرسه به کودکان پیشکش کنیم، کودکان بی دلیل شادنند. تنها باید کوشید تا دلایل ناشاد کردن کودکان در مدارس را کم رنگ تر ساخت.

بحث پیرامون فواید و اثرات روحی و جسمانی شاد بودن بسیار است.

فلاسفه، پویندگان راه حقیقت، عالمان علوم انسانی و خیر اندیشان  همگی به دنبال این بوده اند که چگونه انسان را از قیود ملال آور زندگانی برهانند چگونه شیرینی رها زیستن و وارستگی را به ارمغان آورند چگونه هر لحظه شدن را جایگزین هماره بودن نمایند و کوتاه اینکه چگونه شادمانی کودکانه زیستن را به زندگی آدمیان باز گردانند.

حال اگر اهتمامی شود تا این موهبت الهی یعنی شادی کودکانه که عمیق ترین و متکامل ترین فلسفه ی نگرش به زندگانیست از همان ابتدا در تکاپو ی پرورش و ْآموزش زیر گام های دیسیپلین و قواعد خشک و خدای ناکرده کاستی های شخصیتی دست اندر کاران آموزشی و

 پرورشی پا ما ل نگردد، آینده ای را برای فرزندانمان رقم زده ایم که باید در انتظار یک انسان سالم و بالنده باشد.

پایان نامه- بررسی رابطه سلامت عمومی با اضطراب دانش آموزان در مدارس راهنمایی

این محصول یک فایل 60 صفحه ای  pdf در مورد بررسی رابطه سلامت عمومی  با اضطراب دانش آموزان است که مناسب پایان نامه های رشته علوم تربیتی و روان شناسی است

دانلود فایل ورد

اعتقاد کامل داریم که تندرستی یکی از نعمت های بزرگ در زندگی انسان است و نمی توان منکر شد که سلامتی روانی در رده بالاترین نعمت ها است. افرادی  که به نحوی با بیماران روانی ، عقب ماندگان ذهنی ، معتادان به مواد مخدر و الکل سر و کار دارند به این امر اعتقاد کامل دارند بدیهی است بیماری های روانی مخصوص به یک قشر و یا طبقه خاصی نبوده و تمام طبقات جامعه را شامل می گردد . بیماری روانی، کارگر، کارمند ، محصل ، مهندس نمی شناسد و به عبارت دیگر امکان ابتلا به ناراحتی های روانی برای همه افراد جامعه وجود دارد و هیچ انسانی از فشارهای روانی و اجتماعی مصون نیست و به عبارت دیگر در برابر بیماری های روانی مصونیت نداشته و ندارد به طورکلی باید گفت وجود یک بیمار روانی به کار عادی و اقتصاد خانواده لطمه شدید وارد می کند از لحاظ روابط انسانی سایر افراد خانواده را دروضع ناراحت و تاسف آوری قرار می دهد و خانواده باید صرف نظر از مخارج هنگفت و صرف وقت فشار روانی شدیدی را برای نگهداری بیمار خود تحمل کند و هدف از سلامت روان ارشاد و راهنمایی و آشنا ساختن مردم به اصول و روابط صحیح انسانی و بر حذر داشتن آنها از مخاطراتی است که سلامت روان را تهدید می کند متخصصین بهداشت روانی آموزش بهداشت همگانی را اساسی ترین روش پیشگیری اولیه می دانند شخص سالم احساس می کند که افراد اجتماع او را دوست دارند و به او احترام می گذارند و او نیز متقابلاً به آنها احترام گذاشته و آنها را دوست دارد . فرد غیر عادی اظهار می کند به کسی اعتماد ندارد ، اجتماع برای او ارزش قائل نیست او دوست خود و واقعی نداشته و ندارد . به افراد اجتماع بد بین بوده و نسبت به آنها سوء ظن دارد و روی این اصل برای خود نیز ارزش قائل نیست هدف اصلی از سلامت روان تقویت فکر و اصلاح رفتار افراد است لذا بر اساس این اصول باید به شخصیت و حیثیت دیگران احترام گذاشت و نسبت به دیگران گذشت و بردباری داشت و این اصل را قبول کرد که افراد اجتماع از هر صنفی و در هر موقعیتی باشند می توانند مثمر ثمر باشند و اجتماع می تواند به نحو مفیدی از آنها استفاده کند و عدم قبول این اصول باعث پیدایش عقیده خود کم بینی ، عدم اعتماد به نفس ، نا امنی و سوء ظن و عدم سازش شده است.

سلامت روان دانش آموزان یکی از مباحث بسیار مهم و تاثیر گذار بر اضطراب دانش آموزان است. شناختن توانایی ها و محدودیت های فردی و اجتماعی و واقع بینی در رسیدن به هدف یکی از اصول سلامت روان است. این که شخص با واقعیت زندگی روبرو شود، خود را همانطور که هست بشناسد و قبول کند و کشمکش با واقعیت اغلب سبب بروز اختلال روانی می گردد به این صورت که نوجوانان می توانند در معرض این موضوع قرار بگیرند به این صورت که نوجوانان در صورت عدم موفقیت در کشمکش با واقعیت پیش آمده حتماً دچار عدم سلامت روان خواهد شد . شخص سالم باید علاوه بر استفاده از خصوصیات مثبت و برجسته به محدودیت و نواقص خود آشنایی کامل داشته باشد که این محدودیت ها زیاد مانند نواقص و عوارض جسمانی هستند و در برابر اینها همه افراد یک نوع واکنش نشان نمی دهد گروهی واقعیت را قبول می کنند و به زندگی عادی خود ادامه      می دهند و از فعالیت خودداری نمی کنند و سعی می کنند که تعادل طبیعی بین خود و حرفه شان را به خوبی برقرار کند که تمام این مطالب نشان می دهد که آیا افراد می توانند دارای سلامت روانی در زندگی باشند یا نه و به خصوص جوانان و نوجوانان که در معرض نافرجامی ها ممکن است قرار بگیرند می توانند سلامت خود را حفظ کند ( میلانی فر –1380 ) .از این رو پژوهش حاضر به دنبال
بررسی رابطه سلامت عمومی  با اضطراب دانش آموزان در مدارس راهنمایی می باشد. ...........................................................

فهرست مطالب

فصل اول:کلیات تحقیق    3
1-1مقدمه    3
1-2بیان مسئله    4
1-3 اهمیت و ضرورت پژوهش    4
1-4 اهداف پژوهش    5
1-4-1 هدف کلی تحقیق    5
1-4-2 اهداف فرعی    5
1-5 فرضیه های پژوهش:    5
1-5-1 فرضیه اصلی    5
1-5-2 فرضیه های فرعی    5
1-6 متغیر های پژوهش:    6
1-7 تعاریف مفهومی وعملیاتی :    6
1-7-1 تعاریف مفهومی    6
1-7-2 تعریف عملیاتی:    6
فصل دوم:پیشینه وادبیات  تحقیق    8
2-1 مقدمه:    8
2-2 سلامت عمومی    10
2-2-1 تعریف سلامت عمومی    11
2-2-2 تعریف و مفهوم سلامت عمومی از دیدگاه اسلام:    12
2-3 اضطراب    15
2-3-1 تاریخچه    17
2-3-2 تعریف اضطراب    18
2-3-3 انواع اضطراب از نظر نمود    19
2-3-4 علائم اضطراب:    20
2-3-5 عوامل موثر در اضطراب نوجوانان و مقابله با آن:    21
2-3-6 انواع اضطراب :    23
2-3-7 علایم‌ شایع‌ اضطراب    25
2-3-8 علل بروز اضطراب    25
2-3-9 راههای کنترل استرس در کودکان    26
2-3-10 نشانه های اضطراب در سطوح مختلف    28
2-3-11 واکنش اضطراب در نوجوان    29
2-3-12 شکل گیری اضطراب در جریان تحول    30
2-3-13 دیدگاه های نظری درباره اضطراب    32
2-4 پیشینه عملیاتی تحقیق    35
2-4-1 پیشینه عملیات داخلی:    35
2-4-2 پیشینه های خارجی    36
2-5 نتایج:    37
فصل سوم :روش تحقیق    38
3-1- مقدمه    38
3-2- روش تحقیق    38
3-3- جامعه آماری پژوهش    39
3-4- روش نمونه گیری وتعین حجم نمونه    39
3-5- آشنائی با قلمرو زمانی پژوهش    40
3-6-آشنائی با قلمرو موضوعی پژوهش    40
3-7- روشهای گردآوری اطلاعات    40
3-7-1 پرسشنامه    40
3-7-2 مقیاس اندازه گیری متغیرها    40
3-8- روایی و پایایی پرسشنامه    41
3-8-1 روایی پرسشنامه    41
3-8-2-پایایی پرسشنامه    41
3-9- روش تجزیه وتحلیل داده ها    42
فصل چهارم: تجزیه و تحلیلیافته های تحقیق    44
4-1 مقدمه    44
4-2  بررسی و توصیف اطلاعات مربوط به نمونه آماری:    44
4-3 توزیع فراوانی تحصیلات افراد مورد مطالعه:    45
4-4 توزیع فراوانی سن افراد مورد مطالعه    45
4-5 تحلیل  استنباطی فرضیه ها    46
فصل پنجم : نتیجه گیری و پیشنهادات    54
5-1 مقدمه    54
5-2 بحث و نتیجه گیری    54
5-3 پیشنهادها    55
5-3-1 پیشنهادهای کاربردی    55
5-3-2 پیشنهادهای پژوهشی    55
5-4 محدودیتهای پژوهش    55
فهرست منابع    57

پایان نامه بررسی رابطه بین سبکهای دلبستگی و اضطراب دانش آموزان دبیرستان

این فایل در قالب ورد و قابل ویرایش در 70 صفحه می باشد.

  فهرست

چکیده: ۱

فصل اول. ۲

کلیات تحقیق.. ۲

مقدمه: ۳

بیان مسأله: ۵

سئوال مسأله: ۶

اهمیت و ضرورت تحقیق: ۶

اهداف تحقیق: ۷

فرضیه تحقیق: ۷

متغیرهای تحقیق: ۷

تعاریف نظری و عملیاتی واژها و مفاهیم. ۷

فصل دوم. ۹

پیشینه و ادبیات تحقیق.. ۹

الف: اضطراب.. ۱۰

۱- تعریف اضطراب.. ۱۰

۲- علل بروز و ریشه های اضطراب.. ۱۲

۳- آثار و علایم اضطراب.. ۱۳

۳-۱- علایم جسمانی.. ۱۵

۳-۲- علایم روانی.. ۱۷

۴-۲- اضطراب بیمارگونه. ۱۸

۴- انواع اضطراب.. ۱۹

۴-۱- اضطراب طبیعی.. ۱۹

۵- نقش اضطراب.. ۲۰

۶- ترس و اضطراب.. ۲۱

۷- رابطه اضطراب با جنس… ۲۲

۸- دیدگاههای نظری درباره اضطراب.. ۲۵

۸-۱- دیدگاه روان تحلیلگری.. ۲۵

۸-۲- دیدگاه رفتارگرایی.. ۲۷

۸-۳- دیدگاه وجودی.. ۲۸

۸-۴- دیدگاه زیست شناختی.. ۲۹

تأثیرپذیری روان برشیوة  دلبستگی.. ۳۰

نقش سبک های دلبستگی در روابط عاطفی.. ۳۱

شیوه های دلبستگی.. ۳۲

رابطة  احساس اضطراب در سبک دلبستگی اضطرابی.. ۳۳

نگرش های مضطربانه دلبستگی توأم با اضطراب.. ۳۴

رضایت مندی از ارتباط.. ۳۶

“اضطراب دلبستگی” چیست؟. ۳۷

تعریف دلبستگی.. ۳۹

نظریه فروید در مورد دلبستگی.. ۳۹

کردار شناختی دلبستگی.. ۴۰

مراحل دلبستگی.. ۴۱

مرحله پیش دلبستگی (تولد تا ۶ هفتگی ). ۴۱

مرحله دلبستگی در حال انجام (۶ هفتگی تا ۸-۶ ماهگی). ۴۲

مرحله دلسبتگی واضح (۸-۶ ماهگی تا ۱۸ ماهگی -۲ سالگی). ۴۲

آشنایی با اضطراب.. ۴۳

اضطراب طبیعی.. ۴۳

تفکیک ترس از اضطراب.. ۴۳

تظاهرات محیطی اضطراب : ۴۴

آیا اضطراب انطباقی است ؟. ۴۵

علائم اضطراب.. ۴۵

فصل سوم. ۴۸

تعیین روش تحقیق.. ۴۸

جامعه مورد مطالعه: ۴۹

حجم نمونه: ۴۹

روش نمونه گیری: ۴۹

ابزار اندازه گیری در تحقیق.. ۵۰

روش تحقیق.. ۵۰

روش آماری مربوط به فرضیه. ۵۱

فصل چهارم. ۵۲

یافته ها و تجزیه و تحلیل دادها ۵۲

مقدمه: ۵۳

فصل پنجم. ۶۰

بحث و نتیجه گیری.. ۶۰

پیشنهادات.. ۶۳

محدودیت ها: ۶۴

منابع و مآخذ: ۶۵

منابع و مآخذ:

آزاد – حسین ۱۳۸۲ -  آسیب شناسی روانی -  انتشارات رشد، تهران.

احدی – منوچهر ۱۳۸۰ – روان شناسی شخصیت، انتشارات فرهنگ، تهران.

احمدی – اصغر ۱۳۷۹ – اضطراب و دلبستگی آن – انتشارات نور، تهران.

راجرز – کارل  ۱۳۸۲ – خویشتن یابی – ترجمه محسن سرمد – انتشارات نی، تهران.

راو – روان شناسی شخصیت – ترجمه علی وهاب زاده – انتشارات نی ، تهران.

تیلیش – اردوارد ۱۳۸۰ – اضطراب چندگانه – ترجمه احمد فرهادپور – انتشارات راه، تهران.

دلاور – علی ۱۳۸۳ – آمار استنباطی – انتشارات رشد ، تهران.

دلاور – علی ۱۳۸۱ – روش تحقیق در علوم تربیتی – انتشارات رشد، تهران.

جی – هنت ۱۳۸۵ – نظریه های شخصیت ترجمه سیدیحیی محمدی – انتشارات سمت، تهران.

کریمی – یوسف ۱۳۸۰ – روان شناسی شخصیت – انتشارات البرز، تهران.

کاپلان و سادوک ۱۳۸۱ -  نظریه های روان شناسی – ترجمه نصرالله پورافکاری – انتشارات رشد، تهران.

محمدی، سید یحیی ۱۳۸۲ – اضطراب و راهکارهای درمان – انتشارات نور ، تهران.

در دوران بلوغ ، نوجوان بیش از هر دوره دیگر از زندگی اش دستخوش هجوم احساسات است و دگرگونیها ، التهابها، اضطرابها و جلوه های غیرمعمول و ظاهراً غیرعادی در او ظاهر می شود.اما هیچ جلوه ای از جلوه های نوجوانی بی معنی، بی هدف و بیهوده نیست و اگر بزرگسالان را دچار خشم و ناراحتی می کند.دلیلش عدم آشنایی آنان با فلسفه وجود این گونه رفتارهای نوجوان است؛ در حالی که بسیاری از این رفتارها نیازمند عکس العمل پسندیده و مناسب از سوی والدین و مربیان می باشد.اگر علل وجودی جلوه های بلوغ را به درستی بشناسیم و آنها را به نوجوان بشناسانیم، هیچگاه در برقراری ارتباط، رهبری و ارشاد او دچار مشکل نخواهیم شد.

الف: اضطراب۱- تعریف اضطراب

اضطراب یک احساس منتشر، بسیار ناخوشایند و اغلب مبهم دلواپسی است که خبر از خطری ناگهانی و قریب الوقوع می دهد و شخص را برای مقابله با تهدید آماده می سازد (کاپلان و سادوک به نقل از پورافکاری ۱۳۸۱) و نیز عبارت از یک ناراحتی دردناک ذهنی درباره پیش بینی یک تهدید و ناخوشایندی در آینده است.(نوابی نژاد ۱۳۸۱).

همچنین به عنوان یکی از حالتهای هیجانی یا عاطفی شناخته شده است (راجرز به نقل از سرمد ۱۳۸۲) که پاسخی عاطفی و فیزیولوژیکی به احساس خطر همه جانبه درونی می باشد.(احمدی ۱۳۷۹)

چاپ سوم فرهنگ و بستر اضطراب را چنین تعریف می کند: حالت مضطرب بودن یا احساس ترکیبی نیرومند یا مستولی از عدم یقین، بیتابی، بیم و ترس ریشه دارد و عمیق درباره یک اتفاق احتمالی و بالاخره از نظر روانپزشکی اضطراب عبارت است از : ناآرامی، هراس و ترس ناخوشایند و منتشر با احساس خطر قریب الوقوع که منبع آن قابل شناختن نیست ( راو به نقل از وهاب زاده ۱۳۸۰) و در آن عامل مبهمی از ترس ناشی از پیش بینی حوادث نامطبوع در آینده وجود دارد.این حالت در فرد حتی قبل از آنکه محرک واقعی ترس زا حضور داشته باشد اتفاق می افتد.(نوایی نژاد ۱۳۸۱)

اضطراب همان آگاهی نسبت به کشمکشهای حل و فصل نشده میان عوامل ساختاری شخصیت است.برای نمونه، کشمکش میان تمایلات ناخودآگاه و هنجارهای سرکوبگر ، تضاد میان تمایلات متفاوتی که هر یک سعی دارد بر شخصیت فرد مسلط شود، میان عوالم خیالی و تجربه جهان واقعی ، میان روندهای معطوف به بزرگی و کمال و تجربه حقارت و کوچکی و نقص خویش، میان آرزوی پذیرفته شدن از جانب دیگران جامعه، یا جهان هستی و احساس طرد شدن از جانب دیگران، میان اراده معطوف به بودن و سنگینی بار وجود که برای فرد غیرقابل تحمل می نماید و آرزوی آشکار یا پنهان نبودن را بر می انگیزد.تمام این کشمکش ها، اعم از ناخودآگاه و نیز نیمه خودآگاه، تصدیق شده یا نشده، در لحظات ناگهانی یا مداوم اضطراب بروز می کند.( تیلیش به نقل از فرهاد پور ۱۳۸۰)

۲- علل بروز و ریشه های اضطراب

در مورد علل ایجاد اضطراب نمی توان با قاطعیت سخن گفت، شواهدی وجود دارد که استعداد به اضطراب در دوران رشد قبل از تولد پیدا می شود.اوتورانک[۱] ضربه تولد را علت اولیه اضطراب تلقی می کرد.نظریه روانکاوی بر مسئله جدا شدن از مادر به عنوان منبع اضطراب تاکید می کند.ضربه هیجانی حاصل از جداییها نیز منبع اصلی اضطراب تلقی شده است.پاسخ اضطراب را برخی از محققان به عنوان پاسخی یاد گرفته تلقی می کنند.(راو به نقل از وهاب زاده ۱۳۸۰).

اما آنچه که مسلم به نظر می رسد سن، جنس، موقعیت اجتماعی، اقتصادی، شرایط خاص زمانی و مکانی، فرهنگ عمومی و خرده فرهنگ و ده ها عامل دیگر در این پدیده دخالت دارد.از سوی دیگر، هر چند در تمدن امروزی تشویش به افزایش ورم مفاصل و بیماریهای مشابه و کاهش خلاقیت منجر می شود، در حالی که تعارض خفیف به پیشرفت فکر بشر  کمک می کند، (راجرز به نقل از سرمد ۱۳۸۴) اما واقعیت این است که اولاً عوامل مؤثر در پیدایش حالات عاطفی و طرز ابراز عواطف به رشد روانی و فعالیتهای عضلانی یا حسی – حرکتی افراد با یکدیگر تفاوت فاحش دارد، علل ابتلای آنها به اضطراب نیز نمی تواند یکسان باشد.ثانیاً یک حالت عاطفی نظیر اضطراب نمی تواند رد نزد همه یکنواخت عمل کند بلکه با توجه به پیشینه، تربیت، خصوصیات خلقی و تجربیات فردی و همچنین شرایط و موقعیتهای خاص مربوط به اولین تجربه ها.. شیوه انطباق یافتن عاطفه تغییر می کند.(احدی و محسنی ۱۳۸۰)

به این دلیل شایسته است بر خلاف برخی از حالات عاطفی که فقط یک علت یا لااقل یک علت مسلط دارند، در مورد اضطراب به دنبال علت بگردیم.

۳- آثار و علایم اضطراب

اضطراب هم جسم و هم ذهن انسان را تحت تأثیر قرار می دهد.در واقع ، اعم از اینکه اضطراب به کودک با بزرگسال ، مرد یا زن، انسان شاغل یا بیکار، و مانند آن مربوط باشد، آثار و علایم آن تقریباً در نزد همه یکسان است با این تفاوت که هر کس با توجه به ویژگی های شخصیت خود در ابراز این علایم با دیگری تفاوت دارد.بعضی از افراد فقط عکس العملهای رفتاری نشان می دهند.مثل مواظبت بیش از حد، تحریک پذیری، بیقراری، وابستگی مفرط، اشتغال خاطر یا محدود شدن فعالیت و تمرکز حواس و بعضیها بیشتر واکنشهای احشایی در یک یا چند دستگاه بدنی دارد.(راو به نقل از وهاب زاده، ۱۳۸۰)

یک کودک کم تجربه خیلی ساده تر از یک بزرگسال با تجربه اضطراب خود را آشکار می سازد علاوه بر تجربه عوالم متعددی در کتمان یا اظهار اضطراب دخالت دارد.برای روان شدن مطلب، آثار و علایم اضطراب را از سه زاویه بررسی می کنیم.گفته اند اضطراب کودک به شکلهای مختلف ظاهر می شود: خوابیدن بدون احساس خستگی، گوشه گیری و پناه بردن به خیالبافی، دست زدن به اعمال کودکانه پایین تر از سن خود، تشویش و ناتوانی در تصمیم گیری، رنجاندن بی دلیل دیگران و احساس عدم شایستگی.(راجرز به نقل از سرمد، ۱۳۸۴)

بدون شک این آثار و علایم در نزد همه کودکان یکسان دیده نمی شود حتی در ادوار مختلف کودکی در نزد همه کودکان یکسان نیست و در یک کودک واحد هم تفاوت دارد، پسر و دختر به یک اندازه هر کدام از این واکنشها را نشان نمی دهند و خلاصه تفاوتهای فردی کودکان مانع از آن است که بتوان چنین علایمی را کلی تلقی کرد.به علاوه در مورد نوجوانان و تجلی اضطراب در نزد آنها فراوان سخن گفته و نوشته اند.(راجرز به نقل از سرمد ۱۳۸۰)

اما آنچه مهم است اینکه این دوره علایم و خصوصیات خاص خود را دارا می باشد که آن را از دیگر سطوح زندگی کاملاً متمایز می کند.

۳-۱- علایم جسمانی

اضطراب اغلب با یک یا چند مورد از احساسهای جسمی همراه می گردد.مثل احساس خالی شدن سردل، تنگی قفسه سینه، تپش قلب، تعریق، سردرد، میل جبری ناگهانی برای دفع ادرار، بیقراری و میل برای حرکت، لرزش (کاپلان و سادوک به نقل از پورافکاری ۱۳۸۱). درد عضلانی ، کشش در عضلات، خشکی دهان، سرگیجه، ناراحتی معده، لرزش دست و بدن و دل درد از جمله علایم جسمی شایع در اضطراب می باشند.

همچنین اضطراب باعث به وجود آمدن تغییرات فیزیولوژیک در بدن می گردد که ضمن آن بدن خود را گوش به زنگ و آماده برای فعالیت شدید جسمانی می نماید.در طول اضطراب بعضی از فرآیندهای بدنی تحریک و بعضی دیگر مهار می شوند.

دستگاه قلب و عروق تحریک می شود، قلب تندتر می زند، فشارخون ثابت می ماند و یا برای راندن خون بیشتری به عضلات افزایش می یابد.کبد قند ترشح می کند و غدد فوق کلیوی اپی نفرین تولید می کنند.دستگاه معدی روده ای مهار می شود و ترشحات و فعالیت دودی آن کاهش پیدا می کند.این تطابقهای بدنی موجود زنده را آماده فعالیت می سازد.خونی که موقتاً از دستگاههای دیگر بیرون رانده شده در اختیار دستگاه عضلانی قرار می گیرد.تظاهر بدنی یا حرمتی – احشایی اضطراب نتیجه پاسخهای فیزیولوژی دستگاههای مختلف بدن به افزایش اپی نفرین است.پاسخ پوستی شامل رنگ پریدگی، تعریق، راست شدن موها و لرزیدن عضلات سطحی می باشد.پاسخ قلبی عروقی معمولاً شامل تاکیکاردی و تپش قلب ، افزایش فشار خود سیستولیک و انقباضهای قلبی زودرس است.گاهی عکس العمل سیستم قلبی عروقی از نوع کاستی فعالیت است که منجر به ضعف و سستی می شود.در پاسخ گوارشی، خشکی دهان به علت مهار غدد بزاقی وجود دارد، علاوه بر این احساس مزة بد در دهان، بی اشتهایی ، تهوع، استفراغ، زور و پیچ، اتساع معده و احساس چیزی متحرک در معده، اسهال یا یبوست ممکن است عارض گردد.پاسخ تنفسی ممکن است شامل تنفس تند و سریع، آه کشیدن یا تهویه سریع باشد.پاسخ ادراری تناسلی شامل فوریت برای ادرار کردن، تکرار ادرار، ناتوانی جنسی و درد لگنی می باشد و واکنش عضلانی استخوانی ممکن است به صورت رعشه عضلانی ، گشادی سوراخهای بینی ، سر درد تنشی کششی، انقباض و کشیدگی پشت گردن، لرزش صدا، شکایت از ورم مفاصل یا آرتریت یا درد مفاصل و یا انواع علایم دیگر در عضلات و مفاصل نمایان گردد.واکنش مردمک چشم گشادی آن است( راو به نقل از وهاب زاده ۱۳۸۰).

۳-۲- علایم روانی

علایم ادراکی اضطراب شامل نگرانی، ترس ، حواس پرتی، بیخوابی، بی حوصلگی، و تحریک پذیری می باشد( احمدی ۱۳۸۰) و تظاهرات روانی اضطراب عبارتند از: احساس تشویش و درک این ناراحتی توسط قشر مخ، بنابراین شامل شناخت پاسخهای فیزیولوژیک و نیز با خبر شدن از تشویق است.(راو به نقل از وهاب زاده ۱۳۸۰)

اضطراب همچنین دگرگونی ادراک را در ارتباط با زمان و مکان و افراد و معانی حوادث تسهیل می کند.این دگرگونیها با پایین آوردن سطح تمرکز، کاهش فراخوانی خاطرات و ایجاد اختلال در توانایی ربط دادن یک عبارت با عبارتی دیگر همراه است.(کاپلان و سادوک به نقل از پورافکاری ۱۳۸۱)

اضطراب بی شک در موارد شدید به تجلی احساس گناه نیز می انجامد.یک وجه دیگر از تفکر هیجانی ، از جمله تفکر مضطربانه، انتخابی بودن آن است.بیمار مضطرب مستعد انتخاب بعضی از اقلام در محیط خود و چشم پوشی از اقلام دیگر بوده و به این ترتیب سعی می کند ثابت کند که در ترسناک تلقی نمودن یک موقعیت و ابراز واکنش متناسب با آن حق دارد و یا برعکس، اضطراب او نابجا و غیر ضروری است، اگر او اشتباهاً ترس خود را توجیه نماید، اضطرابهای او به وسیله واکنش انتخابی شدت خواهد یافت و به این ترتیب حلقه ای معیوب از اضطراب، دگرگونی ادراک و افزایش اضطراب به وچود خواهد آمد.(کاپلان و سادوک به نقل از پورافکاری ۱۳۸۱)

بهنجاری از اضطراب ، مانند دیگر تنشهای عاطفی می تواند خود یک انگیزه برای رفتار باشد.مثلاً دانش آموزی که درسی را خوب یاد نگرفته است ممکن است با اضطراب واکنش نشان دهد و همین اضطراب مانع از داوطلب شدن او برای پاسخگویی به درس در کلاس باشد، در عین حال این اضطراب می تواند او را برانگیزد تا درس را به خوبی یاد بگیرد تا بر آن حالت خویش غلبه کند.(نوابی نژاد ۱۳۸۱).

۴-۲- اضطراب بیمارگونه

اقدام پژوهی چگونه توانستم اضطراب دانش آموزپایه سوم راهنمایی را در ساعت ریاضی کاهش دهم

دانلوداقدام پژوهی چگونه توانستم اضطراب دانش آموزپایه سوم راهنمایی را در ساعت ریاضی کاهش دهم بافرمت ورد وقابل ویرایش تعدادصفحات23

اقدام پژوهی حاضر شامل کلیه موارد مورد نیاز و فاکتورهای لازم در چارت مورد قبول آموزش و پرورش میباشد و توسط مدیر سایت طراحی گردیده است. این اقدام پژوهی کامل و شامل کلیه بخش های مورد نیاز در بخشنامه شیوه نامه معلم پژوهنده میباشد

چکیده: 

     پژوهش نشان داده است که عامل بسیاری از موارد اضطراب در دانش آموزان در جو عمومی  مدرسه و کلاس درس است که با اصلاح روش تدریس ، در ارزیابی و ارزشیابی قابل تضعیف می باشد.   و اما پژوهش حاضر در مورد فاطمه دانش آموز پایه سوم راهنمایی است که دچار اضطراب در کلاس و به خصوص در درس ریاضی است که پس ازبرخورد با این مسئله به جمع آوری اطلاعات از منابع گوناگون و استفاده از تجربیات افراد متخصص پرداخته و بعد آن ها را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و سپس با ارائه راه حل هایی به بهبود و کاهش اضطراب او پرداختم. 

توصیف وضیعت و بیان مساله:

اینجانب ………… ، دارای مدرک ………. ، مدت ….. سابقه خدمت در نظام مقدس آموزش و پرورش را دارم. پژوهش حاضر مربوط به دانش آموزان آموزشگاه ……… می باشد که مدرسه تثبیتی من در سال ………. بود.   فاطمه دانش آموز پایه ی سوم راهنمایی آموزشگاه مهدیه می باشد .فاطمه دارای قدی متوسط و اندامی ظریف است، مذهب او شیعه و در خانواده ی چهار نفری زندگی میکند.فاطمه فرزند اول خانواده است. فاطمه در کلاس تقریبا کم حرف و آرام است و هیچ ذوقی در کلاس برای یادگیری مراحل تمرینات نشان نمیدهد و گاهی آنقدر با اضطراب با شرایط مواجه میشود که باعث اختلال و عدم توجه دیگران و حتی اضطراب دیگران هم میشود. معمولاً حرفهایش و ظاهرش هم نوعی با نا خوشنودی و استرس همراه است. با مشاهده ی رفتار او و با توجه به تاثیر رفتارش در کلاس و اهمیت درس ریاضی در جامعه ی کنونی بر آن شدم تا علل بروز این رفتار ها را بیابم و برای بهتر شدن وضعیت او راه کارهایی طراحی کنم

فهرست مطالب

چکیده:    3 کلید واژه :    3 مقدمه:    4 توصیف وضیعت و بیان مساله:    5 تعریف کلید واژه ها:    6 اضطراب چیست؟    6 نگرانی چیست؟    6 جمع آوری اطلاعات  شواهد 1 :    7 مشاهده ی رفتار دانش آموز در کلاس درس:    7 مصاحبه با دوستان:    7 مصاحبه با دیگر معلمان فاطمه:    8 مصاحبه با والدین فاطمه:    8 مصاحبه با خود فاطمه:    9 مطالعات تحقیقات گذشته :    10 اضطراب ریاضی چیست ؟    10 چگونه اضطراب ریاضی دانش آموزان افزایش می یابد ؟    11 تجزیه تحلیل و تفسیر داده ها :    13 الف) عوامل محیطی    13 1- فشارهای والدین :    13 2- شیوه آموزش دبیر :    13 3- محتوی کتاب های ریاضی :    13 4- تجارب منفی :    14 ب) شیوه های اشتباه آموزش ریاضی    14 پ) عوامل فردی    14 انتخاب راه جدید موقتی :    15 اجرای راه حل و نظارت بر آن :    16 گردآوری اطلاعات ( شواهد2 )    18 ارزشیابی تأثیر اقدام جدید و تعیین اعتبار آن :    19 پیشنهادات    19 منابع :    21