تحقیق در مورد نقش کار در زندگی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:1

 فهرست مطالب

در اکثر نقاط دنیا، 8 ساعت کار یک روز کاری به حساب می آید. با اینکه این میزان ساعت کاری در همه جا استاندارد شناخته شده، اما قسمت اعظمی از جمعیت جهان بیش از 8 ساعت در روز کار می کنند. کارمندان معمولاً بیش از 8 ساعت در روز کار میکنند، یا به خاطر اینکه کارفرما نیازمند آن است و یا خود به پول آن نیاز دارند. صرفنظر از علت این مسئله، ثابت شده است که ساعات طولانی کاری تاثیری منفی بر فرد و خانواده اش می گذارد.

کار زیاد و طولانی مدت، تاثیرات مخربی بر سلامتی فرد خواهد داشت. و این تاثیرات مخرب در بعضی شغل ها و حرفه ها حتی چند برابر هم می شوند. کار کردن بیشتر از حد استاندارد 8 ساعت در روز میزان زیادی استرس بر شخص وارد می آورد. استرس زیاد هم گفته می شود که باعث بی خوابی می شود. افرادی که از بی خوابی یا کم خوابی رنج می برند و یا دچار استرس زیاد هستند، سیستم دفاعی بسیار ضعیفی دارند. بدن برای مقابله با بیماری ها، باید به میزان کافی خواب و استراحت داشته باشد.

از استرس تا موفقیت

خود ایمینی(MS) و رابطه آن با استرس

پروژه کارشناسی رشته روانشناسی عمومی

موضوع:

خود ایمینی(MS) و رابطه آن با استرس

چکیده

هدف از پژوهش حاضر بررسی سبک های مقابله با استرس در بیماران خود ایمنی(MS) می باشد. جامعه آماری پژوهش متشکل از کلیه افرادی که بیماری ام اس دارند است .   نمونه پژوهش شامل 20 نفر ازافراد مبتلا به ام اس مراجعه کننده به انجمن ام اس و20 نفر از افراد دارای استرس که به پزشک عمومی مراجعه نمودند،است. روش نمونه گیری روش نمونه گیری در این پژوهش نمونه گیری در دسترس است. ابزار پرسشنامه مقابله با شرایط پراسترس اندلر وپارکر می باشد. روش تجزیه وتحلیل اطلاعات با استفاده از نرم افزار SPSS نتایج به دست آمده از پرسشنامه از نظر میانگین وانحراف استاندارد وآزمون T مستقل بررسی انجام گرفت. نتایج نشان دهنده آن است که بیماران مبتلا به بیماری های خود ایمنی (MS) بیشتر از سبک مقابله ای اجتنابی استفاده می کنند .

کلید واژه:بیماری خود ایمنی (MS)، سبک های مقابله ای و استرس

فهرست

فصل اول    1
کلیات    1
مقدمه    2
بیان مساله    3
ضرورت پژوهش    4
اهداف پژوهش    4
سوالات پژوهش    4
فرضیه های پژوهش    5
تعاریف نظری وعملیاتی    5
متغیر های پژوهش    6
فصل دوم    7
ادبیات  وپیشینه پژوهش    7
سبکهای مقابله    8
کنار آمدن چیست؟    8
کارکردهای کنار آمدن    9
راه‌های کنار آمدن با موقعیت‌های استرس‌زا    10
سبک کنار آمدن با استرس    12
کنار آمدن عقلانی    13
سبکهای موثر در مقابله با فشارروانی    14
مفهوم مقابله    14
تاریخچه مقابله    18
موضع گیری‌های نظری در خصوص شیوه های مقابله    20
رویکرد لازاروس و فولکمن    20
شیوه های مقابله    23
انواع شیوه های مقابله    23
فرایند مقابله    24
ارزیابی اولیه    25
ارزیابی ثانویه    26
مقابله مسئله مدار    27
مقابله هیجان مدار    27
مقابله اجتناب مدار    28
طبقه بندی روش‌های مقابله    28
منابع مقابله    31
استفاده از فعالیت های جسمانی و ورزش    33
استفاده از نظام های پشتیبانی و حمایتی    34
مهارت حفظ نظارت درونی (کنترل خود)    34
مهارت تلقین به نفس (خودگویی مثبت)    35
مهارت استفاده از شوخ طبع    35
مهارت مدیریت زمان    35
مؤلفه های شناختی شیوه های مقابله    35
ویژگی های افراد مقاوم    36
تشخیص استرس    37
استرس چیست؟    38
استرس هیجانی    39
عوامل محیطی    39
عوامل هورمونی    40
استرس آلرژیک    40
مقیاس استرس    41
مقیاس استرس برای بزرگسالان    41
پیام‌آوران شیمیایی مغز    47
عوامل وراثتی    48
سه پیام‌آور شادی    49
سروتونین وخواب راحت    49
تنظیم ساعت بدن    49
ساعت بدن و دمای بدن شما    50
ساعت بدن و هورمون استرس    50
ساعت بدن و چرخه‌های خواب شما    51
استرس خواب شما را از بین می‌برد    51
پیامدهای استرس بیش از حد    53
نیروبخش‌ها    54
پژوهش های انجام شده در داخل کشور    55
پژوهش های انجام شده در خارج از کشور    56
فصل سوم    65
روش شناسی پژوهش    65
مقدمه    66
روش و نوع پژوهش    66
جامعه آماری    66
نمونه آماری    66
روش نمونه‌گیری    66
حجم نمونه    67
ابزار اندازه گیری    67
شیوه نمره گذاری پرسشنامه مقابله با شرایط پراسترس    68
عبارات مربوط به هر زیر مقیاس    68
روش تجزیه و تحلیل داده ها    69
فصل چهارم    70
تجزیه وتحلیل داده ها    70
مقدمه:    71
اطلاعات جمعیت شناختی    71
فصل پنجم    73
بحث ونتیجه گیری    73
مقدمه:    74
بحث و نتیجه گیری    74
محدودیت ها    75
پیشنهادات پژوهشی    75
منابع و ماخذ    76

پایان نامه کارشناسی روانشناسی - بررسی روابط سرسختی روان شناختی با حمایت اجتماعی دانشجویان دختر و پسر - فرمت ورد

مقدمه :

یکی از سازمانهای مهم ومؤثر جهان امروز دانشگاها می باشند، سازمان هایی که انسانهای متعهد ومتخصص را تحویل جامعه می دهد وم............اصلی آن دردرجه اول انسان سازی ودرمرحله دوم تخصص می باشد به عبارت دیگر ثمره این سازمان از یک سو تبدیل انسانهای خام ومتعهد به انسانهای سالم، خلاق ، بابنده ، متعادل ورشد یافته است واز سویی دیگر تامین کننده هستند دراین زمان گسترده وعظیم میلیونها جوان درفضای دانشگاههای به یادگیری ویادهی مشغول هستند ودرحال حاضر که تخصص وفن آوریدرصدمه ثانیه درحال پیشرفت وحرکت به سوی تعالی می باشد، مسئولیت و سلامت دانشگاه ودانشجو فوق العاده مهم وبااهمیت تر از همیشه می باشد وحال اینجا تربیت صحیح منجر به سر.سختی آن هم .............برای نگرش واقع بینانه وبلندی نظر می شوند وبه عبارتی یک احساس بنیادی از کنترل که به فرد امکان ترسیم ودسترسی به فهرستی از راهردها را می دهد ودرنهایت باعث پرورش دیی خوبینانه نسبت به استرس ورها می شود.

بیان مسأله

موضوع پژوهش دراین تحقیق عبارت است از بررسی رابط سرسختی روان شناختی با حمایت اجتماعی دربین دانش جویان دختروپسر رشته کارشناسی زبان انگلسی دانشگاه اسلامی واحد ایذه باتأملی عمیق رسخنان اسطوره ماندگاردکترعلی شریعتی انسان می تواند به مرحله ای نایل شود که حضورخداوند رادرتک تک عرصه های زندگی ودرپیچ وخم های مشکلات حس کند سرسختی ومقاوم دربرابر مشکلات بسان کوهی استوار بماند، سپرسر..............دربرابر انگیختگی های شدید فیزیولوژیکی درحوادث استرس زا ویژگی شخصیتی سرسختی.نگرشی درونی خاصی رابه وجود می آورد که شیوه رویاروی افراد با مسائل مختلف زندگی راتحت تاثیر قرار می دهد نقش واهمیت سر...........روانشناختی به عنوان یک ویژگی ................ کننده دربرابر فشارهای زندگی موصوعی است که از اهمیت و.............برخورداری می باشد ولیکن درمورد چگونگی شکل گیری این ویژگی قرص ها تصوارتی.............شده ، امااین زمینه چندان مورد مطالعه قرارنگرفته است سر...........باعث می شود که فرد استرس ورهارابه صورت واقع بینانه وبابلندنظری موردتوجه قراردهد .سر.............روانشناختی زائیده دانش است کهبرمبنای آْن شخص منابع  بیشتری رابرای پاسخ گویی براسترس....ها پیدا می کند به عبارتی یک احساس بنیادی از کنترل است  که به فرد سرسخت امکان ترسیم واسترس ...... می شودبه عبارت دیگر......... مبارزه جویی فردسرسخت را قادرمی سازد تاحتی حوادثناخوشایندرا پیشگیری ویاباعث کوتاه شدن مدت پیامدهای م........ حوادث استرس زا شود « آنچه راکه درهمه آفرینش نسبت وآنچه طبیعت  از داشتن محروم واز ساختن عاجز، من درام آری ایمان وعشق » واین احساس وایدئولوژی سرسخت نگرها

اهمیت وضرورت تحقیق

وجود تفاوت های فردی وویژگی های شخصیتی متفاوت ، طرزبرخوردوالدین بافرزندان وهمین طور تغییر وت......صریحی که درجوامع به وجود آمده ، وجود مشغله های فکری واسترس های روانی فروان هم چنین استرس هایی که از طریق مشاغل پردردسر اجتماع واردمی شود، انتظاری که فرداز اجتماع واطرافیان دراد، افکارواستقلال اواز جمله عواملی هستند که این پرسش رابه وجود می آورند که آیا افرادی که از حمایت اجتماعی برخورددارند در........ با فشارهای روانی سعی وتلاش بیشتری از خودشان نشان می دهندیا اینکه تاثیراسترس های واردشده قرارمی گیرندوتسلیم می شوند.

مقاله استرس

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 

تعداد صفحه:14

فهرست و توضیحات:

مقدمه

تجزیه و تحلیل

محصولات

بهداشت روانی به سه قسمت

بهداشت روانی محیط کار

در دنیاى امروز با استرس هاى مختلفى روبه رو هستیم که بعضى از این استرس ها مختص محیط کار است. نزاع با یک همکار، محروم شدن از پاداش، دیر رسیدن به سر کار وفشار هیأت مدیره یا رؤساى سازمان به مدیر را مى توان نمونه هایى از استرس هاى محیط کار نامید. مدیران براى این که بهداشت روانى محیط کار را تأمین کنند باید با مفاهیم اساسى بهداشت روانى آشنا شوند و توجه داشته باشند که مدیریت اثر بخش نیز بدون توجه و اعتماد به سلامت روانى کارکنان حاصل نمى شود و براى رسیدن به این مهم باید اصول بهداشت روانى در سازمان را رعایت کنند.فشارهاى عصبى و روانى که به اصطلاح استرس نامیده مى شود در زندگى روزانه ما به طور فراوان مشاهده مى شود. دنیاى صنعتى و فرا صنعتى گرفتارى هاى فراوانى به بار آورده است. نگرانى افراد نسبت به کار، خانواده ، فرزند، دورى اعضاى خانواده از یکدیگر، نگرانى هاى مادران کارمند نسبت به وضع کودکان خود، احساس گناه از نرسیدن به فرزندان، مشکلات اجتماعى ،وضع اقتصادى و نیازهاى گوناگون، انتظارات و توقعات سازمان از کارمندان، پیشرفت تکنولوژى و نگرانى و بیم از کهنه شدن معلومات واطلاعات، مشکلات مدیریت و توقعات کارکنان همگى سبب مى شود که فرد از لحظه بیدارى تا هنگام آرمیدن همواره دچار هیجان ها، تنش ها، نگرانى ها، بیم ها و امیدهاى گوناگون باشد که گاه با ظرفیت بدنى، عصبى و روانى وى متناسب است وگاه با آن سازگار نیست، مجموعه چنین حالت ها و فشارهاى ناشى از آن در اصطلاح استرس نامیده مى شود. فشار عصبى و روانى به شکل هاى گوناگون دیده مى شود. همه ما با آنچه استرس هیجانى نامیده مى شود و در نتیجه واکنش هاى عصبى پدید مى آورد آشنایى داریم، اما استرس علاوه بر آن ممکن است در نتیجه عوامل مکانیکى، فیزیکى ، غذایى، شیمیایى ونیز تابش اشعه پدید آید.

    دنیای امروز استرس های مختلفی دارد که بعضی از این استرس ها مختص محیط کار است. نزاع با یک همکار، محروم شدن از پاداش، دیر رسیدن به سر کار و فشار هیأت مدیره یا رؤسای سازمان به مدیر را می توان نمونه هایی از استرس های محیط کار نامید . مدیران برای این که بهداشت روانی محیط کار را تأمین کنند باید با مفاهیم اساسی بهداشت روانی آشنا شوند. مدیران باید توجه داشته باشند که مدیریت اثربخش نیز بدون توجه و اعتماد به سلامت روانی کارکنان حاصل نمی شود و برای رسیدن به این مهم باید اصول بهداشت روانی در سازمان را رعایت نمایند.مطلب ذیل به موضوع فوق می پردازد.

اصول بهداشت روانی در سازمان :

- ایجاد جو صمیمیت، همدلی، صداقت، همکاری و احترام متقابل در میان کارکنان سازمان.

- پرهیز از اعمال روش های مبتنی بر زور و اجبار در محیط سازمان.

- شناسایی استعدادهای بالقوه کارکنان تحت نظارت سازمان و فراهم ساختن رشد و شکوفایی این استعداد در حد توان و امکانات سازمان.

- پرهیز از قضاوت های کورکورانه و مبتنی بر پیشداوری در مورد کار و رفتار کارکنان سازمان. استرس و نگرانی های افراد نسبت به کار ، خانواده و نگرانی های مادران کارمند نسبت به وضع کودکان خود، وضع اقتصادی، انتظارات سازمان از کارمندان و... همگی سبب می شود که فرد از لحظه بیداری بامداد تا هنگام آرمیدن شامگاه همواره دچار هیجان ها، تنش ها، نگرانیها و امیدهای گوناگونی باشد که گاه با ظرفیت بدنی، عصبی و روانی وی متناسب نیست و افراد و سازمان را دچار مشکل می کند.اگر سازمان به سطح تولید مناسب برسد اما کارکنان سازمان افراد عصبی، افسرده، ناراحت و پرخاشگر در انتظار فرصتی تا پریشانیهای روانی خود را با کم کاری، ترور شخصیت یکدیگر، غیبت، شایعه پراکنی و ایجاد سوانح و حوادث و به شیوه ای مخرب نشان دهند در این صورت آیا می توان چنین جامعه ای را سالم یا موفق دانست؟ شکی نیست که پاسخ به این سؤال منفی است بنابر این می توان گفت نقش و وظیفه دیگر هر مدیر لایق، دورنگر و کاردان، تأمین بهداشت روانی کارکنان سازمان است.